08ko 01. zenbakia
Aurkezpena: Zer da Brinner?
Brinner. Zer? Bai, zoragarria. Pentsatu minutu batez, pentsatu ume bat bezala. Pentsatu afaltzera zerealak gosaltzeko aukera duen mutiko bat. Brinner. Daukat? Good!
Bai, dibertigarria den hitzen esanahia da, baina nolabait esateko (eta beharrik!) Dastatzea gustatzen zaigu, beraz, nor da esateko brinner ez da hurrengo gauza handirik? New Yorkeko jendea ikus dezaket orain, belaunaldi berrien beroena den tokian sartzeko, eta nahiko ziur nago hurrengo Sex and the City movie-en lagunen eszena eta lagunen eszenak biltzen dituena. Nines.
Guztia gertatuko den ala ez adierazten duen ala ez, begiratu modu dibertigarri hau brinner (gosaria afaltzeko).
Looking for vegan brinner ideas? Ziurtatu azken diapositibara joateko modu guztiak, han baino askoz ere gehiago vegan-iradokizunak eskaintzen dituztela.
02 de 08
Vegetarian Brinner Idea # 1: Gosaria burritos!
Gosari burritos, arrautza, tofu , edo baita gosari begetarianoen ordezko begetariano bat eginda dagoen ala ez! Prestatu arrautzak edo tofu, ondoren zure familia (edo gonbidatuak) zure burritos prestatzeko. Great brinner burrito toppings? Salsa, aguakatea xerrak, saltsa beroa, tipula berdeak, tomate freskoak edota espinakak ere.
Hona hemen zenbait gosari burrito burritos zure inspirazioa lortzeko:
- "Saltxitxa" eta patata gosaria burrito
- Simple gosaria burrito nahaskia arrautza (irudian)
- Vega n avocado gosaria burrito
08/03
Vegetarian Brinner Idea # 3: Pizza gosaria!
Crack arrautza pizza batean (ahal izanez gero, saltsa zuri pizza ) labean itsatsi eta gosaria pizza deitu. Edo gouda gazta, arrautza eta patata goxoak errea uztartzen dituen pizza gosaria bikainarekin jarraitu.
Pizza-ko papergintzek beste ideia bikain bat sortuko lukete, eta errazak dira begetarianoak edo veganak. Hona nola.
04 de 08
Begetarianoak mahaspasekin: patatak, patatak, patatak!
Patata labean edo patata frijituarekin afaldu ahal badituzu, patata frijituak gosari tradizionalak dira, zer motatako patatak behar dituzu gosaltzeko? Patata latkak ideia gurutzatu handi bat dira, beharbada barazkiekin ere eginak, "barazkiak" areago egiteak, eta perretxiko batzuk, tomateak edo kanpai piperrak oso onak izango lirateke.
Hona hemen zenbait patatako patata plater batzuk zure otorduak osatzeko:
- Vegan patata frijituak
- Gosari hotzetan perretxiko azkarra
- Etxeko patata soilak (irudian)
- Suitzako azukre patata patata
- Erraza patata gosaria burrito
05 de 08
Begetarianoak marroia: alde guztietatik aguakatea
Lekukoei buruz zerbait jatekoa ere badago, ezta uste duzu? Jakina, Kaliforniara nagoenez, eta uste dut aguakateak guztiz joan direla. Ez dut gosaririk gosaririk eman behar. nahiz eta ezaguna izan, aguakateak denboraldian egoten direnean), baina hemen pare bat avocado platerak dira, eta horrek bikainak ematen dizkidan greba ezin hobea da:
- Aguakatea frijitua
- Texas kabiarra, pomeloa eta aguakatea
- Izozkien eta avocado entsalada
08ko 6tik
Standard Vegetarian Brinner Fare
Zertan pentsatzen duzue afaria gosaltzeko? Bai, soja-esnea duten zereal-ontzi bat ezin hobeto begetarianoa eta vegan brinner egiten du, baina hori nahi baduzu, ez duzu etorri hemen! Esan dudanez, gosari-afarientzako ideia batzuk daude, gogoan izan behar dutenak. Hona hemen batzuk.
Irudian: "Bacon and eggs" tofu srambleTorrada frantsesa:
- Gozogintza patata
- Lapurretan zartagin kazola
- Ogiarekin platera ogia
- Vegan kanela Frantziako txigortua
- Gourmet vegan beteak Frantziako txigortuak
- Vegan koko platano Frantziako txigortua
- Azukrerik gabeko frantsesa, almendra esnearekin
Panackes:
- Gari osoa krepe
- Vegan krepe almendra esnea eta agave nectar
- Oinarrizko vegan krepe errazak
- Vegan blueberry krepe
- Vegan eggnog krepeak
- Cornmeal krepeak
Gehiago begetarianoa ideiak brinner:
07 de 08
Vegan Brinner Ideas gehiago
Gehiago vegan brinner ideiak behar dituzu? Ogi-esnea, patata latkak, vegan frantsesak, gofreak edo krepeak, polenta , pentsatzen hasteko leku ona dirudi. Hemen zenbait motley vegan Brinner iradokizunak:
- Tempeh eta patata hash (irudian)
- Oinarrizko vegan quiche errezeta
- Txinako scallion krepeak
- Vegan espinakak eta azalorea quiche
- Orburuak quiche with tofu (gazta kendu vegan mantentzeko)
08ko 08
Gehiago begetarianoa eta vegan errezeta saiatu
Gustuko ez banaiz egunero janez (baina egiten baduzu, ez dut epaitzen!), Eta ohizko ohiko janari eta vegan bazkari ideiak interesa izan dezakezu. Gozatu!
Irudian: Cilantro kakahuete-ko udaberriarekin , Korean BBQ labean, tofuarekin- Begetarianoak errezeta errazak
- Begetarianoak sandwich ideiak
- 9 Lasagna vegan simple errezeta
- Errezeta vegan gehienak
- Erraza vegan postreak