7 Minbizia duten Elikagaiak Laguntza Konjuntzioa eta Sinus buruko mina

08ko 01. zenbakia

7 Minbizia duten Elikagaiak Laguntza Konjuntzioa eta Sinus buruko mina

Zure burua pounding da eta sentitzen da barruan kotoi sorta bat bezala duzu. Arnasa sakonik ez duzula dirudi, usain eta zapore zentzuak zure gorputza guztiz utzi du eta zorrotz sentitzen zara. Sintoma horiek sasoiko alergiak edo hotza edo gripeak eragindako ala ez adierazten du, sufrimendua bera da.

Jende askok sinus buruko minak, senus infekzioak eta sudurreko pilaketak bizi ditu. Sintoma hauen abiarazle ohikoa berotzea eta hozte sistema da, eta arrazoia da etxea airean lehortzea. Hezegailua gehitzen laguntzen du, baina batzuetan ez da nahikoa. Zure gorputza sintoma deseroso eta mingarriekin tratatzen denean, sudur sprays saltzea nahiago baduzu eta hurbilketa naturalagoa lortzeko. (Jakina, beti jakintsua da zure medikuarekin kontsultatzea ondoeza egiteagatik edo ondo egiteagatik.)

Bularreko minak eta pilaketak eragiten dituzten homeopatia naturalak elikagai minak dakar. Sarritan aldiz, minbizi eta kongestioek gure zapore-begiak utz ditzakete lo egiteko. Otorduak gure otorduei eransten diezazkieten edo edariak laguntzen lagun dezake gure zaporeen begiak, gutxienez bazkariari esker, gure gorputzak eragozpen pixka bat emango diote sindromearen infekzioari, buruko mina eta kongestioari. Gomendatzen da gozokiak saihesteko (eztia apur bat izan ezik) gehiegizko mokosa izan dadin eta mina areagotu ere. Ez da aipatu beharrik oso ondo hidratatuta egotea oso garrantzitsua dela.

Diapositiba aurkezpen honetako elikagai eta osagaiak ez dira sendabiderik; aldi baterako erliebea eskaintzen dute. Baina sinus-arazoak sortzen dituen minaren eta pilaketak pairatzen badituzu, larritu egingo zara aldi baterako erliebearekin ere.

02 de 08

Ginger

Errizoma lurrintsu eta zitriko hori Asia osoan zehar erabiltzen da espezie gisa eta bere kalitate sendagarri gisa. Urarekin egosita dago, tea beroa egiteko edo beste elikagai batzuekin batera egosi. Erroak bere propietate antiinflamatorio eta antibacterialengatik estimatzen du. Horrez gain, jengibrea kontsumitzen laguntzen du eta gure gorputzak hotza edo gripearen aurka laguntzen laguntzen du. Txinako medikuntzak jengibrea kontsumitzen du, eztula errazteko. Te guruarekin (limoiarekin eta eztiarekin egindako tea popular bat (jatorri indiarrekin) sinuses dekongesten laguntzen du. Ziurtatu zure sudurra tea kopiaren gainetik jartzea, tenperatura eta lurruna erlaxatzeko eta mintzerak murrizteko. Ginger-en mina propietateak hiltzeaz gain, gorputzari erliebea emango die kongestez eta buruko mina eraginez.

08/03

radishes

Errefautxoaren kolorearen barietatea ez da axola, denek deskonjestore natural gisa jarduten dute eta antibirala eta antibacterial propietateak dituzte. C bitamina aberatsak direlako, hotz edo gripe arrunt bat sendatzen laguntzen diete.

Hartu errefautxo gordin batzuk frijitu edo gehitu salsa edo zopa, tacos, ogitartekoak edo edozein unetan jateko.

04 de 08

horseradish

Horseradishk erliebe harrigarria eskaintzen du beti, eta dekonstante naturalak indar handiagoetako bat da. Jan arrautza, eta berehala sudur-eremuko tingling sentsazioa sentituko duzu eta sudurrean muki batzuk askatzen hasiko gara.

Txerrikumeak jateko modu bikaina txerri txuleta tipiko hauetan edo erremolatxa eta okela baratxuri hauetan oinarritzen da. Wasabi, Japoniako sushi-kondimentu ezagunenetako bat, berriz, berde koloreko horseradish root erlojuak ere eskaini behar ditu. Zabaltze aromatiko hau isabi-saltsa errezeta erabiliko zen eta lastozko pasta erabiltzen zen.

05 de 08

Baratxuri gordinak

Osagai aktibo bat dago allyl thisulfinate deritzon baratxuriaren arabera (aldi baterako) erliebea kongestioarekin eskaintzen dela uste da. Baratxuri gordinak jan eta bere zaporezko arropak zure zapore gustukoak sentituko dituzu (eta, agian, zure begiak ura ere bai). Hala eta guztiz ere, odds dira gantz barrutiak jan ondoren pixka bat hobea arnasa dezakezu.

Baratxuri gordinak barazkiak desatsegina arnastu horren desabantaila izatea komeni da , baina nahastuz zure entsalada edo janzkera batera pixka bat lagun dezake.

08ko 6tik

Tipula gordinak

Tipulak pikantea eta pikantea dira chilies baino modu desberdinetan, baina zure begiak ura eta zure zainak beteak xurgatzen lagunduko dute. Tipulak konposatu eta hantura murrizten laguntzen duten antihistamine propietate naturalak daude. Marroiak dira aberatsenak, gero zuria, eta tipula gorria aurreko bi baino ez bezain goxoa.

Tipula gordinaren onurak biltzeko modurik fantastikoa zuritu eta xehatu edo txikitu egiten da eta, beraz, zure begiak ur bihurtzeko aukera ematen du. Kontaktu-lenteak kentzen badituzu eta zure betaurrekoak ipintzen badituzue, ez duzu zure begiak ura izango. Orain, tipulak prest daude, entsalada edo pico de gallo salsa bat bota edo gehitu ogitartekoei.

07 de 08

Pikantea Mostaza

Beste pilaketa zoragarria eta goxoa da mostaza, hobe esanda. Europako barietateek zapore aberats eta aberatsenak dituzte.

Hartu koilaratxo bat eta josit ezazu koilara, edo xanpain xehatu bat tolestu edo crackers gainean tolestu. Oso ona da oilasko errea marinatuak edo mostazaineko untxi errezeta frantsesean.

08ko 08

chilies

Chilies zerrendako goxoak dira eta eraginkorrena. Chiliesek kapsaikina duten min mina da. Horrez gain, erreakzioa edo gorputzak honako hauek izan ohi dituzte: sudurreko sudurra eta begi zorrotzek muki blokeatua askatzen laguntzen dute eta mina eragiten duten sudurretako aireztapen blokeak irekitzen dituzte.

Ez da garagardurik kontsumitzen diren chiliak deskodetzeko. Gordinik jan ditzakegu jararekin (Jalapeños edo saltsa beroa), nahastu salsa batean, xukatu pipermin txigortuak janariarekin, gehitu chileak curries egiteko , gorringoak , txerriki, saltsa , janzkiak eta askoz gehiago. Begiratu errezeta hauen bidez, eta otorduak zure otorduei gehitzeko modurik bikainenak aurkitu eta mina erliebea aurkitzeko.