Begetarianoak diren ogitartekoei dagokienez, aukerak amaigabeak dira! Saiatu ogitartekoak zure haragi ordezko begetariano gogokoenak egiteko, osasungarria osasungarria osatzea, esate baterako, hummus, edo bestela, gurina-gurinarekin gurina-ontzia desberdinak aztertzeko. Begetarianoak sandwich errezeta eta ideiak nire gogokoenetako batzuk besterik ez dira, baina horietako asko gehiago daude, ez da inoiz aspertzen.
Azukrerik gabeko entsalada sandwichen ideiarako, saiatu entsaladak entsalada berdinarekin zapore berberekin, maionesa, mostaza, apioa eta goxoa, baina garagardo bihotz osasungarriekin egina! Erabili vegan maionesa erabat esne-free eta vegan.
Gazta -inspirazio begetariano gozo gozo-gozo sandwich hau , pepinoak, squash horia, feta gazta, oliba beltzak eta tomateak ozpin baltsamiko eta belar freskoetan marinatuak dira, irina tortilla batean bildu aurretik. Delicious!
Irin sandwicharekin hasten bazara irina tortilla batekin (espinakak gustatzen zaizkit) eta krema gazta, orduan ezin duzu gaizki joan. Bean sprouts lettus gehi ditzakezu, besterik gabe, eta vegan krema gazta (eta zergatik ez luke nahi duzun vegan krema gazta fantasiazko!) Erabiltzen baduzu vegan krema gazta. Errezeta bat jarraitu nahi al duzu? Hemen modu bat vegan krema gazta veggie wraps egiteko.
04 de 08
Begetarianoak tempeh edo perretxikoak jarri
Errezeta begetarianoak tempeh sandwicharekin.
Ah, nola maite dut ruebens. A begetarianoa rueben ona zaila da aurkitu (Chicago bizi ezean!), Beraz, zergatik ez zeurea etxean? Errege tradizionala zekale-ogia da, Thousand Island saltsarekin, Suitzako gazta eta txokolatearekin. Saiatu bertsio begetariano hau haragiaren ordez tempehaz egindakoa.
05 de 08
Gazta plantxan sagarrak Sagar eta cheddar panini gazta plantxako sandwich bat da helduentzako begetarianoentzat. Sagar, gazta eta ezti mostaza duten errezeta sinplea da, baina zer behar duzu gazta plantxan?
08ko 6tik
Vegan barbakoa tofu sandwich Begetarianoak ez diren ogitartekoen zerrendak osatuko lirateke, gutxienez tofu sandwich gabe, eta barbakoa tofu sandwich hau pentsa dezakezun ogitarteko begetariano eta vegan errazena eta gaziena da. Haragi sandwich honetarako behar duzun guztia kalitatezko barbakoa saltsa da, tofu eta roll batzuk. Gainerako finkapenak zuretzako dira.
07 de 08
Camembert gazta plantxan plantxan
Gazteentzako gazta plantxan helduentzako! Hartu gazta plantxako gazta arrunta eta gourmet begetariano paniniara eraldatu pepino olioa eta Camembert gazta frantsesa gehituz. Nork ez du maite camembert Frantziako fantasiazko leun eta goxoa?
08ko 08
Nahiz eta begetariano eta vegan ogitarteko eta wraps gehiago
Begetariano sandwich ezin hobea bilatzen ari da oraindik? Hemendik nabigatzeko askoz gehiago dago. Saiatu vegan arrautza entsalada sandwich bat, "oilasko" entsalada ogitartekoa tenperatura bat edo zure eguneroko berdeak kargatzeko Suitzako babarrun eta gazta itzulbiratu (irudian). Sandwich sandlessik gabeko ideien aukerak ez dira amaigabea!