Tofu scramble barazkijaleentzat eta veganentzako ordezko ordezko arrautza azkarra eta erraza da. Begetarianoen jatetxeek gosari edo brunchentzako plater honen bertsio bat zerbitzatzen dute, baina erraza da etxean egiteko, tofu gutxiago, veggies batzuk eta ongizate batzuk.
Hona hemen hasten diren errezeta onenak batzuk, baina seguruenik laster aurkituko dituzu horietako zintzilik dagoenik, ez duzu errezeta bat behar. Tofu sukaldaritzan berria bazara, nahi duzun Tofu sakatu lehen begiratu nahi baduzu, eta Tofu-rekin egin ditzakezun gauza izugarri batzuk ere arakatu.
07/01
Quick tofu scramble salsaOraindik denbora laburrean bazaude baina gosari beroa nahi baduzu, tofu scramble beti krepe edo are frantsesa zartagina baino azkarrago da, baina salsa errezeta nahastu hau tofu baino are azkarrago da. Baratxuri eta tomateak moztu beharrean scramble gehitzeko, errezeta honek prestatutako denda-erosi salsa erabiltzen du. Zergatik ez? Burutzeko irina tortilla batean, eta eskuz eginiko gosari burrito kukurutxo bat bota duzu.
07/02
Mushroom tofu scramble, Cayenne, chili eta saltsa beroarekinGoiz begi-irekia behar duzu? Begetarianoak eta vegan errezeta perretxiko minak tofu scramble Cayenne piperrekin trukean egin behar. Jalapeno fresko batzuk gehitu nahasketa gehitu nahasketa nahikoa ez bada edo kontserban batzuk sartu zuzenean. Omega soja-zukua glutenik gabekoa izan behar baduzu edo tamaria erabili ordez.
07/03
"Bacon and eggs" tofu scramble recipeSaiatu Tofu errezeta nahasiak, hirugihar ordezko begetarianoarekin eta tofu tindatuak, elikadura osasungarriarekin, gosari amerikar estilo gosari guztiarekin. Tofu hirugiharra eta arrautzak!
07.07
Tofu eta landare-barazkiak espinakarekinTofu scramble errezeta barazki ugari ditu: perretxikoak, tomateak eta espinakak. Berrikusle batek nahasketa gehiago saltsa soja pixka bat gehituz proposatu zuen pixka bat gatz pixka bat lortzeko, baina gatz eta piperbeltza jaten baino lehen ere zapore hobeak lortuko lituzke.
07.07
Tofu nahaskia gaztarekinOraindik ez baduzu vegan jaten oraindik, orduan zure gosari birrindu pixka bat gehituz zure tofu scramble-etik trantsizioak esne-cravings-etik eta osasungarriagoak diren vegan-dieta osorako bidean lagunduko dizu. Edo, vegan jaten ari bazara, saiatu vegan gaztarekin nahasita dagoen Tofu errezeta hau. Eskeleto eta tomate berdeekin egiten da, tipula eta baratxuri aleekin gozatu.
07/06
Tofu curry tofuCurry hautsa, azenarioa eta kimu hauts pixka bat sendatzen veggie eta tofu scramble hau, eta Spruce on errezeta ezagunenetako bat da! Jende askok bost izarreko berrikuspen bat eman diote, beraz, pixka bat hesitantea bazara, tofu nahastu berri bat probatzeko aukera izango duzu, hau da, denek gozatzen dutena.
07ko 07
Oinarrizko Tofu ScrambleEtxeko tofu eskeletoaren oinarrizko errezeta hasteko hasiera ona da. Jakina, aukeratzen duzun edozein modutara pertsonalizatu ahal izango duzu, veggies gehigarriekin, aparteko espeziekin, saltsa beroarekin edo tortilla batean gosari burrito batekin bilduta. Kanpai piper berdeekin egindakoa eta soja saltsarekin ondua, eta horia kolore ederra legamia nutrizioz eta turmeric pixka batekin dator. Pixka bat piper zuria eta perretxiko batzuk marroiak beti ondo pasatzen dira tofuarekin, pixka bat aldatuz gero.