Azenarioak Erretako erretako beteak

Aza egositako erretako errezetak etniko bakoitzeko sukaldaritza daukate eta kontsumitzaileen elikadura jotzen dute ahalik eta gehien. Zenbait zorrozki begetarianoa buckwheat groats , garagar edo millet betetako, besteak beste, behi, arkumea edo txerri, edo hiru guztiak konbinazioa.

Barazkiak edo beste landare hostoak edo mahatsa hostoak erabiltzea ere ohikoa da eslaviar, greko, italiar, ekialdeko, asiako eta beste sukaldaritzetan. Sekretu hau errezeta errepikatu gabe egunero hilean beteak izan ditzakezula esan dezakezu.