Erraza Quinoa Errezetak: Begetarianoak, Veganak eta Glutenik gabekoak

Quinoa osasungarriaren errezeta bila edo galdetu zein den quinoa prestatzeko modurik onena? Ez begiratu gehiago! Hona hemen batzuk fabulously erraza eta osasuntsu begetarianoa eta vegan osoa quinoa quinoa errezeta.

Ez ahaztu beti errezeta begetariano guztietatik araka dezakezu hemen edo vegan errezeta guztiak hemen .

• 13/01

  7 Quinoa Entsaladak Saiatu

  Jende gehienak seguruenik quinoa barazki eta entsaladen entsalada sinple baten bidez, pasta entsalada bezalakoak dira. Quinoa entsaladak ez dira oinarrizkoak izan behar, ordea, eta blueberrietatik menda fresko guztia gehitu ahal izango duzu. Edo, mantendu erraza eta saiatu azkar eta erraz hau erraza vegan quinoa entsalada . Hona hemen zazpi quinoa entsaladako haragi gabekoak .
  Irudian: Quinoa tabbouleh entsalada

• 02 de 13

  7 moduak quinoa gosaltzeko

  Saiatu al duzu inoiz gosaririk cookieak quinoa? Quinoa eta espinakak muffins edo quinoa txokolatearekin eta kakahuete gurinarekin ? Ez baduzu, joan orri honetarako ! Zenbait modu interesgarri aurkituko dituzu quinoa osasungarriak, begetarianoa eta askotan vegan eta glutenik gabeko gosari sartu ahal izateko, besteak beste, Martha Stewart goizeko quinoa errezeta ere.

• 03 de 13

  Got Leftover Quinoa?

  Got restu quinoa eta ez dakit zer egin? Ez daukat inoiz kosako berritua, zeren eta beti prestatzen dudan sukaldaritza osorik prestatzen dudanez - "aurreikusitako overs" dut! Hona hemen ideia batzuk zure quinoa gehigarria erabiltzeko, berritua edo aurreikusita dagoen.

• 04 de 13

  Quinoa beteak Squash

  Olioz betetako squash errea da, balsamic eta raisin quinoa pilaf erraza eta gozoa betetako plater nagusia begetarianoa errezeta ederra. Erabili quinoa errezeta begetarianoak Thanksgiving osasungarria edo beste jaitsiera afari berezi batean zerbitzatzeko. Ez da irudi ederrarekin engaina: ura irakiten baduzu eta erditik squash bat moztu, begetariano eta vegan quinoa errezeta erraz hau egin dezakezu.

• 05 de 13

  Quinoa erraza, pestoarekin, espinakarekin eta parmesanoarekin

  Platerean bihotz txikiak ezin hobeto harrapatu nola super quinoa eta pesto errezeta atseginari buruz . Ziur, pesto egiten dena gustu hobea egiten du, beraz, errezeta hau, denda-erositako pestoa erabiliz, ia erraza iruditu zait. Ia. Espinakak platerara joaten nintzen maite nuen, eta pestoaren ehundura quinoa oso egokia zen. Bazkari osoa baino apur bat gehiago egin nahi baduzu, alboetan entsalada baino lehen, tomateak edo garagardoak bota beharko lirateke.

• 13tik 13ra

  Quinoa grekoarekin entsalada, alkatxofak eta fetaarekin

  Greek entsalada-inspiratutako quinoa errezeta nire eguneroko altuena begetarianoa errezeta bat da . Pertsona orok erabat maite du plater hau! Limoi ozpin-oliotan, belar freskoekin, kalamata olibekin, orburuak eta tomateekin egiten da quinoa errezeta bat, plater nagusia bera izan dadin. Absolutely delicious.

• 07 de 13

  Black Bean eta Corn Quinoa Entsalada

  Quinoa eta entsalada errezeta bitxiak, quinoa eta babarrun beltza entsalada Tex-Mexekin eta hego-mendebaldeko eraginekin eginda daude: babarrun beltzak, arto-kernelak eta cilantro freskoa, lima-zukua estutu. Nahikoa erraza da azkar biltzeko, eta babarrun beltzekin, proteina begetariano osasungarria da. Barazkijaleentzat eta veganentzat aproposa, eta, quinoa entsalada errezeta ere ez da glutenik.

• 13 de 13

  Erraza Curried Quinoa Pilaf

  Indiako inspiratutako arroz-pilafaren antzeko osagaiekin, oso osasungarria da quinoa errezeta bitxietako errezeta honek alboko plater ezagun bat egingo du, Indian zapore gustuko baduzu. Gehitu curried veggies simple bazkari osoa egiteko, nahi izanez gero. Indiako janaria gustuko baduzu, begetarianoa eta vegan etxeko quinoa plater erraza gustuko duzu.

• 09 de 13

  Vegan Quinoa labean kazola

  Quinoa eta espinakak beteta, kosako begetarianoen errezeta begetarianoak erosotasun tradizionaleko janari tradizionala eta hegoaldeko estiloko labean makarroiak eta gazta kazola daramate. Glutenik gabeko errezeta hau behar baduzu, erabili cornstarch edo glutenik gabeko irina irina erregularraren ordez, gainerako osagai guztiak gari eta glutenik gabekoak direlako.

• 10 de 13

  Quinoa Relleno Errezeta

  Zapore eta osagai berberak ditu betiko beteak, eta oraindik ere zure sukaldea Thanksgiving ederra duen usaina beteko du, baina errezeta betea quinoa eta pare bat ogi zati eginez egongo da osasungarriagoak eta goi-proteina haragiz beteak .

• 11 de 13

  Baratxuri eta parmesanoaren quinoa

  Quinoa alboetako plater errezeta sinple, azkar eta erraz bat bilatzen ari bazara , baratxuri eta parmesanoarekin egindako quinoa hau ona da, oso erraza da, oraindik zapore ezagunak dira. Baratxuri eta gazta ugari egosi, errezeta hau macaroni eta gazta bezain bitxia da. Vegan egiteko, ordezko nutrizio legamia ordezkatu ezazu parmesanoarentzat.

• 12tik 13ra

  ... eta are gehiago saiatu quinoa errezetak

  Ezin al da nahikoa etxeko quinoa otorduak lortzeko? Sentimendua ezagutzen dut! Hona hemen zenbait osagai osasuntsu haragi-free quinoa platerak zaporez betetako platerak, belar freskoak, gantz gutxiko errezetak, gosari quinoa errezeta eta gehiago. Gozatu!

  • Vegan quinoa tabbouleh entsalada errezeta
  • Sweet Quinoa Gosaria Esnea
  • Quinoa sinplea Parmesanoarekin marinara saltsarekin
  • Izoztu quinoa eta pecan pilaf freskoa zurituarekin (irudian)
  • Pikantea Sweet Potato eta Quinoa Bowl
  • Sweet Potato eta Quinoa Veggie Burger Patties

• 13 guztira 13

  ... eta saiatu begetarianoa errezeta gehiago!

  Ez dio axola zein motatako janaria bilatzen ari zaren, errezeta begetarianoen zerrenda integrala aurkituko duzu, osagarrizko osagaiak, begetarianoa ogitartekoak , begetarianoa pizzak , postreak eta gehiago.
  Irudian: Pesto Lasagna Rolls Vegetarian