Crock pot landare curry goizeko prestatu ahal izango duzu bat-pot bazkaria da eta zure etxean beteko ditu espeziak Indian usaina egun osoan zehar. Landare-curry errezeta hau begetarianoa, vegan, gantz-free eta glutenik gabekoa da. Arroza baino gehiago zerbitzatu nahi izanez gero.
Zer behar duzu?
- 3 patatak, txikituta
- 1 azalorea txikituta
- 1 1/2 cups ilarrak berdeak
- 3 tomateak, txikituta
- 3/4 TSP turmeric
- 1/2 TSP chili hautsa
- 1 1/2 TSP cumin
- 1 tbsp curry
- 1 Kopako ura
Nola egin
Jarri osagai guztiak crock pot edo sukalde motelean. 5 eta 6 ordu bitartean egosi.
6 koiperik gabeko eraztunak egiten ditu.
Elikadura-informazioa (Calorie Count-etik):
Kaloriak: 125, Fatatik kaloria: 6
Gantz osoa: 0.6g,% 1 RDA
Kolesterola: 0mg, 0%
Sodioa: 23mg,% 1
Karbohidratoak guztira: 26,4 g,% 9
Fiber Dietetikoa: 6.1g,% 24
Proteina: 5.0g
Bitamina A% 18, C bitamina% 92, Kalitatea 4%, Burdinaren% 11
Erraza Vegetarian Crock Pot Recipes
Begetarianoak Crock Pot Chili
Landare Minestrone zopa
Erraza Crock Pot Espainiako Arroza
Mexikoko babarrun babestuak
Crock Pot Lentil zopa
Barbakoa Tofu
Split Pea Sopa
Tofu eta espinakak Vegan Lasagna
Begetarianoak Garagar Chili
Quick Crock Pot Apple Cobbler
Sweet Pineapple Baked Beans
Erraza Crock Pot Green Bean kazola
Arroz curry eta lenteak
Begetarianoak Baked Beans
Crock Pot arroz esnea
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 242 |
| Fat guztira | 1 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 80 mg |
| karbohidratoak | 53 g |
| Fiber dietetikoa | 8 g |
| Protein | 8 g |