Janari begetarianoak eta Elikadura britainiarrak ez dira bi esaldi pentsa litzakete elkarrekin: hala ere zentzugabekeria da. Hirurogeiko hamarkadatik aurrera, Erresuma Batua Covent Graden Cranks-en Cranks-en elikagai begetariano bikien hotbed bat izan da oraindik ere mugimenduaren txapelduna.
Askotan, ohiko janari britainiarrak errea , arraina eta patata frijituak eta artzain pastela bezalako platerrak izaten ohi dira, eta, jakina, Erresuma Batuko janari ondarearen bizkarrezurra da. Elikadura begetarikoko gorakada urtez urte igaro da azken hamarkadetan, eta haragiaren ulermen hobea eta elikadura arrazoiengatik aldatzea aukeratzen da. Era berean, ikuspegi malgua ("flexitarismo" deritzo) Sir Paul McCartney-ren Haragi Askatasunaren Astelehena ezaguna den asteko zenbait egunetan aldatzea aukeratzen du .
Arakatu errezeta begetarianoen bilduma hau eta harritu egingo zara nola anitzak eta zirraragarriak dira, ez da nahasketa errea, elikagai oneko aberastasuna baina haragi gabe.
Azkeneko eta oso puntu garrantzitsu bat, begetariano errezeta askok hasiberri gisa eta sarbide gisa ere erabil daitezke. Beraz, ez bakarrik osasungarria eta polifazetikoa ere.
03/03
Egin ezazu abiarazlea edo nagusiaAzalore zopa. oina Begetarianoak zopak, tortillak eta entsaladak veg freskoekin osagai nutritiboak daramatzate, aleak eta lekaleak, belarrak eta espeziak, eta bai hasiberriak eta mains bezalako lanak ere bai. Hiru azukre begetariano britainiarrak , Brokolia eta Mostaza , Landare eta Bean zopa mistoa edo Azenarioa eta Ginger-zopa apur bat arinagoak dira.
Halaber, veggies horiek tartetara eramaten dituzte plater gozoak, nutritiboak eta zaporetsuak. Egin banakako edo osoko neurri gisa; gustatzen zaizkit oraindik ere.
Karamelatutako Red Onion eta Goats 'Cheese sukaldaritza britainiarraren klasikoa da eta otordu afarirako super entrenatzaile bat egiten du edo bazkaltzeko kaxan erosoa da.
Mahasti gozoen konbinazio ia perfektua eta gazta urdin gazta krematsua, Pear eta Blue Cheese Tart-en , ondo ikusten da nola janari begetariano ona izan daitekeen.
Eta zuk nahi duzun ikuskizuna egin nahi baduzu, orduan zergatik ez pentsa Gazta eta Leek Soufflé-ri ez daukazu gogorik , aholku erabilgarri horiek begiratuz gero.
02 de 03
Pakete Curry bateanAzalore Curry. Love Your Greens British sukaldaritza tradizionala barneratzeko curry da, historia eta ondarea edo elikagaien zati bat eta paketea da. Barazki, babarrun, ale eta lekaleentzako ibilgailu hobea ez dago curry espeziak eta saltsetan baino.
Begiratu, edo hobeto, saiatu Chick Pea eta Coconut Curry hau esateko eta british begetarianoa janaria ez da handia. Curry errezeta begetarianoak bihurtzen dituzten haragijale gogorrenak bihurtzen dituzten beste errezeta erraz batzuen pare bat Chef Gordon Ramsay-ko Mixed Vegetable Undhiyo Errezeta dira, edo Thai Golden Landare hau probatu .
03/03
Aktibatu albo bat nagusiraFancy Bubble eta Squeak. Elaine Lemm Janari begetarianoak janarazteko modu bakarra alboko klasikoa bazkari bihurtzea da. Patata labean, Azalore gazta zerbitzatu gozoak eta zaporetsuak eta alboko entsalada zerbitzatzen dira afari atsegina eta osatua.
Saiatu gogoko Bubble eta Squeak edo Irlandako Champ bezalako gogoko zaharrak goiko arrautza frijituak eta barazki zerbitzatu gehiago, flash begirada bat egiten du. Edo saiatu Fancy Bubble baina Chorizo utzi. Horren ordez, gehitu barazki errea ( erretxina erremolatxa hau ezin hobea da)
Plater begetariano bikainak egiten dituen klasiko handi bat Welsh Rarebit bat da .