The Best Easy Raw Vegan Recipes with Pictures

Vegan gordinik janari errezeta batzuk nahastuz interesatzen zaizu, baina ez dakizu non hasi behar duzula? Saiatu gordinik janari errezeta erraz eta ergelak! Elikagai gordinak freskoak, goxoak eta osasungarriak dira, eta behin eta berriz erabiltzen dituzun gordinik gabeko errezetak dira.

• 12/12

  Erraza Raw Vegan Pad Thai Entsalada

  Vegan gordin hau Thai inspirazio entsalada vegan gordinik janari errezeta horietako bat da, non denak banakoen batura baino handiagoa den. Just fidatu nirekin, eta saiatu Thai inspirazio entsalada erraza. Errezeta hau probatu duen pertsona batek jakinarazi du: "Errezeta hau aurkitu nuen eta apur eszeptikoa nintzen. Saiatu naiz eta wow zaporetsua dela esan behar dut". Vegan gordinaren errezeta sinple eta erraza, oraindik asebetetzea, gordinik gabeko elikagaiengatik ezin hobea.

• 12/12

  Errezeta vegan gordinen bilduma osoa

  Vegan gordineko errezeta gordinak biltzen ditu egunero jan ditzakezun raw food plater sinple eta errazak, vegan gordinik zopak , entsaladak gordinak eta vegan postre gordinak . Ez da ezer arraroa, ez da beldurgarria, ez da argala eta morea. Vegan gordinik jateko modu berrira bazabiltza, begiratu janari gordinaren errezeta sinplea, oinarrizkoa (eta doakoa!). Gainera, 100% gordinik ez bazaude, janari gordinak gehiago jan nahi baduzu, zure dietak "ia gordinik" errezeta batzuk biltzea nahi al duzu?

• 03 de 12

  Raw Curried aza-entsalada

  Aza curry eta beste espeziekin nahasten da, vegan gordinik gabeko entsalada zaporetsu eta errazarekin, legatza tradizionalean oinarrituta. Bete gehiago betetzeko, sesamo haziak ordeztu ditzakezu kasinoen intxaurrekin.

• 04 de 12

  Raw "Alfredo Sauce" Errezeta

  Elikagai gordinak , krematsua eta krematsua, alfredo saltsa errezeta , guztiz vegan gordinekoa eta elikagai gordinen dieta egokia den edonorentzat egokia. Ez duzu uste sinestezina eta osasuntsua hau alfredo saltsa hau da. Erabili zure gogoko gordinik entsalada edo gordinik janari bazkaria, edo, mandolina veggies batzuk "fideoak" eta fettuccine raw alfredo gozatu!

• 05 de 12

  Green Smoothies

  Bertso berdeak osasunerako elikagaien historian lortu dute beren lekua elikagai-trinkozko hosto berdeko barazki asko eta asko jan dezaten. Gordinik jaten ari zaren ala ez, gosari berdeko egun batzuk astean egun batzuk egiten saiatzen direnean edo arratsalde batean pick-me-up-ek zure energia-mailak mirariak egingo ditu. Saiatu hau mango banana smoothie errezeta , edo, gehiago jakiteko berde irabiatuak berde eta hainbat smoothie errezeta berdean zehar.

• 12tik 12ra

  Pikantea Mango, Ginger eta Chili zopa

  Pikantea duten piperminek ondo mango freskoak elkartzen dituzte, eta jengibre pixka bat edan ostean, zopa hotzaren errezeta bat da. Ezohiko zapore-konbinazioa da; horregatik, gordinik gabeko errezeta arruntekin aspertzen baldin baduzu, probatu mango zopa gordinaren errezeta pikantea.

• 07 de 12

  Raw Vegan Pesto

  Pesto erraza da janari gordinen dieta egokitzeko! Erabili albahaka freskoa, hotzazko olioa (nahi dut birjina koko olioa eta hotza olioa prestatutako olioa), eta elikagai legamia gazta ordez. Extra olioa edo ur pixka bat gehi ditzakezu, saltsa finago bat edo fruitu lehor gehiago pesto lodiagoa lortzeko. Nahastuta dauden cracklerrek gordinik ez badute ere, joan flauta hazlearen gisara errezeta gordinaren errezeta pestoan sartu edo veggie dip gisa erabili. Hau erraza raw food eta vegan pesto koherentziaz jaso frogak rave iritziak jaso dutenek!

• 08ko 12

  Elikadura Raw "Burrito" Letxuga Wraps

  Letxuga hauek biltzen dituzte mezulari mexikarrak, horregatik "burrito" antzekoa. Wraps asko egin nahi dituzu, ez baitira oso luzeak iraungo, onak dira! Letxaren ordez, "burrito" gordinak biltzea komeni da alga edo aza batean.

• 12ko 12

  Raw laranjazko crackers

  Raw linen hazia crackers janari gordinak dietak duten popular mokadu bat dira. Nahiz eta zure dieta edo gehiago janari gordinak gehiago izan, gero eta handiagoa, flax crackers sartzen dira. Beste aukera bat? Saiatu gari gordinik txip patata horiek gustu guztiz desberdinak dituztelako. Flaxseed crackers bikainak dira salsa gordinarekin, gacamole gordinarekin edo hummus gordinarekin . Argazkian, vegan crackers hauek kalabazin gordinik hummus errezeta batekin parekatuta daude. Yum!

• 10tik 12

  Raw Vegan Carob Nut Cookies

  Ez duzu uste nola jenio (eta erraz!) Horiek vegan gordinik cookie hauek! Hiru osagai eginda eginda, benetako tratamenduak dira. Janari gordinaren dieta jarraitzen ez baduzu ere, cookie osasuntsu edo merienda osasuntsua bilatzen ari bazara, cookie txiki hauek maite dituzu. Hau errezeta erraza da eta gero eta gehiagotan egingo duzu.

• 11 de 12

  Etxeko Raw Marañon Esnea

  Gordinik esnea erraz egiteko erraza da, nahiz eta pixka bat gogaikarria dirudi, eta lehen fruitu lehorrak beratzen badituzu, orduan ez duzu esnea estutu behar. Metodo hau ere erabil dezakezu almendra esnea edo bestelako esnea egiteko; Ziurtatu zuk erabiltzen dituzun intxaurrak benetan gordinak direla, ez errea, olioa edo gazitua. Kasko-azukrezko esne arrunta edan dezakezu, beste errezeta batzuetan erabili edo kanela edo garagar gordinaren eta edulkoratzaile txikienarekin esnea dezakezu, adibidez agave nectar , gordinik janariaren tratamendurako.

• 12tik 12ra

  Krematsua onddo zopa

  Hilkutxa esnea krematsua den oinarriarekin hasi eta perretxikoak eta espeziak gehitu nahasketa errazak dituzten elikagai gordinak. Perretxiko zopa krema gustuko baduzu, janari gordinaren bertsio hau maite duzu. Zopa gordin hau jaitsiera bazkari baten zati ederra litzateke, edo baita janari gordinik ere . Thanksgiving menu .