Elikagai gordineko dieta zopa errezeta kannadako kakao esnearen oinarriarekin hasten da eta onddo zaporetsua gehitzen zaio vegan gordinik "onddo krema" zopa egiteko. Plater bero edo kafe-makina pixka bat berotu ahal izango duzu berotze gordineko elikagai zopa gozatzeko.
Perretxiko zopa gustatzen bazaizu, janari gordinaren bertsio hau gozatuko duzu! Errezeta hauetan cremini perretxikoak erabiltzen ditut, baina portobellas edo botila perretxikoak ere ondo funtzionatuko lituzkete. Osagaiak oso sinpleak eta ezagunak dira, hau da, hasierako errezeta bikain bat, gordinik elikagaiak jaten ari bazara.
Ikusi ere: Nola egin Marañon Esnea
Zer behar duzu?
- 2 cups Marañon esnea
- 1/2 tipula
- 1 baratxuri ale
- 1 Kopako perretxikoak
- 2 tbsp.
- Nama Shoyu (edo
- Bragg Liquid Aminos )
- 1 tbsp. karamelu zukua
- Gatza dastatzeko (itsas gatza)
- Garnish: perretxikoak diced
Nola egin
Prozesatu irabiagailuan edo elikagai-prozesadorean osagai guztiak nahastu eta krematsua izan arte edo nahi den koherentzia lortu arte. Dekotan perretxikoekin extra.
Hori da! Oso erraza da janari gordinak dieta zopa zopa egiteko! Gozatu!
Elikagai gordinak bezala? Hona hemen batzuk gordinik vegan errezeta saiatu:
- Gehiago Raw Food Diet Recipes
- Top Ten Easy Raw Food Recipes
- Raw vegan carob esnea errezeta
- 7 gordinik vegan entsaladak
- Raw vegan pepino entsalada karea janzteko
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 194 |
| Fat guztira | 12 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 7 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 570 mg |
| karbohidratoak | 19 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 7 g |