5 Begetarianoak erretako tomate beteak

Inoiz saiatu ez zen tomate bat bete? Saiatu errezeta osasungarriak eta gantz gutxikoak tomate beteak begetarianoak dituztela (errezeta asko baina errezeta guztiak ez dira esnekiak eta veganak ere). Errezeta hauek ere erabili ditzakezu piper beteak egiteko, tomateak ordez, betegarriaren kantitatea areagotzeko, piperrak betetzeko.

Beste tipula azkar bat: ezin baduzu tomate beteak zuritu zartaginean zartaginean jarri, saiatu muffin erako hozkailuan jarri nahikoa txikia bada. Zutik egongo dira primeran eta ez kolapsoa, benetan funtzionatzen du!

Tomate beteak egitean, zenbat gauza lehentasun pertsonal bat da benetan, eta zure tomateak nola mamitsuak diren. Fresh beefsteak tomate zertxobait sendoa beteak dira, baina benetan ia edozein motatakoak izango dira.

Ez ezazu errezeta bat jarraitu nahi? Saiatu quinoa entsalada , arroz soberakina, risottoa edo are gehiago paella esnea tomate beteak beteak egiteko entree bat, alboko edo aperitibo.

Hona hemen tomate beteak atera begetarianoa edo vegan entree bat egiteko modu batzuk.

• 05eko 1ean

  Parmesano klasikoa eta Ogi-apurrak Tomate beteak

  Erabili panko edo arrautza erregularra, parmesano birrindua (edo Romano) gazta freskoa, zozketa guztiak batera Italian sasoiak eta tomate baten gainean bota. Ikusi, esan dizudana ez da oso zaila tomate beteak egitea! Apur bat gehiago sakondu nahi baduzu, gehitu pixka bat berde ilegorrik edo agian haragi begetarianoak ordezko marroi arin batzuk, baina tomate beteak eta parmesanoak beteak ere oso goxoak dira.

• 02 de 05

  Vegan Tomate beteak Ilarrak eta Arrozekin

  Vegan tomate beteak vegan gaztaz egin dezakezu. Vegan hau tomate beteak errezeta osagai sinpleekin egiten da: arroz soberakina, tipula txikitua eta kanpai piperrak eta baratxuri ale txikiak. Gourmet elikagaien saririk irabazi ez duen beste bat izango da, mahaiaren afera sinplea, osasungarria eta atsegina lortuko du.

• 05/03

  Pesto eta Ogi-apurrak Tomate beteak

  Betidanik maite dudan tomate beteak egiten dituen gauzetako bat literalki edaten duzue ezer, hala nola, koiuntz aztarnak , arroz soberakinak, arroz frijituak edo baita labean babarrunak ere. Prestatutako tomate errezeta super erraza honetan, behar duzun guztia pesto eta breadcrumbs da. Boom. Done. Tomarekin erretako erretako errezetak Benek egiten du, afaria beraientzat egiten du eta "cupcakes" deitzen zaie, izozteak gustatzen zaizkionez geroztik.

• 04 de 05

  Tomate beteak Italian Babarrunekin

  Hau da beste adibide bat, nola erraza izan daiteke tomate beteak egiteko. Begetarianoak prestatutako erretako tomateak belar fresko eta eguzkitako tomateak bizi diren erretako labean prestatutako babarrunak deitzen ditu. Horrek ez du inolako kontserbako osagairik erabiltzen, baina minutu gutxi barru hartzen du labean.

• 05 de 05

  Rice beteak Tomate beteak

  Arrautza lehortu edo aurrez prestatua? Tipula txikitu eta tipula zuritu batera frijitu, eta zuk zeuk vegan tomate betetako afaria prestatu gabe. Hau agian ez da zerrendako tomate beteak prestatzen, baina ezohiko espeziek aldakuntza atsegina egiten dute, eta oso ona da arroz eta tomate batzuk baino ez dituzula eta vegan afariaren ideiarik behar ez baduzu.