Hau tradizionala Coleslaw errezeta bitxi bat da. Aza curry eta beste espeziekin nahasten da begetarianoa eta vegan entsalada egiteko. Errezeta hau ere gordinik eta bizi elikagai errezeta da.
Entsaladak gordinak bezala? Hemen saiatu gordinik entsaladak gehiago .
Zer behar duzu?
- 1 buru berde aza, txikituta
- 1/3 koilaratxo koilara birrindua (ziurtatu bere gordinak, behar izanez gero)
- 2 tbsp limoi zukua
- 1/4 kopa
- oliba olio hotza
- 1/4 Kopako soja saltsa (gordinik, erabili
- Nama Shoyu )
- 3 tbsp sesamo haziak
- 1/3 tsp turmeric
- 1/2 TSP curry
- 1/2 TSP cumin
Nola egin
Ontzi handi batean, osagai guztiak zoztu, aza era uniformean estalita eginez.
Ahal izanez gero, ordu gutxienez frijitu eta berriro zozkatu berriro zerbitzatu aurretik. Honek zapore guztiak nahastu eta nahastuko ditu.
Elikadura gordineko errezeta gehiago :
Raw Raw Pad Thai Entsalada
Etxeko Raw Marañon Esnea Errezeta
Raw "Burrito" Errezeta
Vegan Pesto Errezeta
Jicama "Fries"
Fig eta Mint Saladako Errezeta
Gazpatxoa piper gorria
Gazpatxoak zopa salda
Raw Applesauce Errezeta
Raw raw errezeta errazak
Begetarianoa errezeta gehiago
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 272 |
| Fat guztira | 19 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 11 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 994 mg |
| karbohidratoak | 23 g |
| Fiber dietetikoa | 10 g |
| Protein | 7 g |