15 No-Cook udako afariak

Tenperatura beroa denean, ziurrenik ez da sukalde bero baten gainean egostea bezalakoa. Ona ondo merezi duzu oraindik! Hemen gaude zure afaria uda honetan gordetzeko gure sukaldaritza egosten gabeko entsalada errezeta goxo-goxoa eta inspiratzailea, zerbait atsegina eta erraza prestatzeko egiten duzunean egin dezakezu. Freskagarriak, atseginak eta afariak, bazkariak eta potluck alderdiek eskaintzen dituzten errezeta anitza eskaintzen dizute.

• 01 de 15

  Apple Pecan Chicken Entsalada

  Plater nagusia entsalada errezeta gozoa, kurruskaria eta gazia, sukaldaririk gabeko uda afari ederra egiten du, jangela bakarrarekin edo lagunekin eta familiarekin jaten baduzu. Erabili errezeta erraz hau prestatutako oilasko-otarrainarekin, hau da, pecan kurruskariak, sagar tartak eta ezti mostaza krematsuak apaingarri atsegineko zapore eta testura janzteko.

• 02 de 15

  Ganbak Entsalada Sandwich Errezeta

  Noiz udako hau tratatu nahi duzun eta sukaldaritza ez sentitu nahi duzunean, erraza da oraindik decadent-dastatzeko ganbak sandwich errezeta gauza da. Hasi ganbara egositako dendatik, jatetxe-estilo sandwich hau errazteko, goxokiak gozoak maionesa oinarritutako apailatzearen gainean eta txigortu bun baten gainean zerbitzatzen gantz asebetetzeko

• 03 de 15

  Feta Aguacate Toast

  Ba al dago elikagai gehiago jatekoak, aguakatea txigortu baino eguneko edozein ikastaro? Egin errezeta erraz eta polifazetiko hau udan afaltzerik ez duen sukaldari errezeta bat eta ikusi zer kezka den. Maitasuna ez da bertsio honetan maite, grekozko feta gazta krematsua eta helduarekin konbinatzen dena, azkar txigortu eta aurrez egindako okindegi ogiaren gainean.

• 04 de 15

  Garagar, Apple eta Avocado entsalada

  Eguraldi beroa egitean eta afarirako zerbait atsegina egitean, entsalada delectable eta koloreko errezeta hau sartuko duzu, proteina aberatsa, patata frijituak eta kalabaza leuna. Aurrera azkar eta erraz afaldu ezazu etxera lanera ateratzen duzunean edo bota ezazu eta berehala gozatu.

• 05 de 15

  Italiako Caprese Sandwich

  5 minutu besterik ez ditu, hau da, Italiako zapore onena eskaintzen duen ogitarteko fresko eta betegarria. Caprese ogitartekoa, super-erraz eta klasiko begetarianoa azpi bat da, ahate-ureztatze zapore beteak, freskoa mozzarella, italiar tomate gozoa, albahaka berdea lurrinez, oliba olio birjina estra eta zippy balsamic glaze barne.

• 15ko 6

  Ketua Salmon Krematsua Ogitartekoak

  Buztinezko frantziar croissants eta izokin ketua luxuzkoen zalea bazara, udako afariaren ideia hau ez da egosten nahi izango duzu, izokin ketuen hotz xukatuen geruzak goi mailako dendetan eta erositako opilezko geruzen artean. Bereziki entretenigarria izateko, hau da, udako errezeta super-erraz bat egin dezakezu zeure buruari edo gonbidatuei, beroa gauetan, ez duzu sukalde gainean jartzen.

• 7 de 15

  Pesto Chicken Pasta entsalada

  Pasta egositako pasta eta oilasko oilasko biltegi erosoa pestoarekin konbinatzen dira, oilasko entsaladarekin erretako errezeta hau, ziur asko, udako gogokoena bihurtu dadin. Errezeta honek ez du sukalderako afaririk handirik egiten, gau hartan zerbait azkarra, freskoa eta betetzea gustatzen zaizunean.

• 08 de 15

  Pikantea Mango Ginger zopa

  Udan beroa den egunean, beroa eman atsedenaldirako afaria prestatzeko. Mango eta jengibrea sinesten dastatu behar dituzun zapore zoragarria da. Fat-free eta glutenik gabeko, hau vegan hotza zopa awesome zapore eta C bitamina ugari josia dago

• 09 de 15

  Deli Style Turkia Sub

  Utzi itzazu udako uda hau eta zure ogitartekoa asetzeko afari-afariak eskaintzen dizkizuete indioilarren azpi errezeta egiteko. Errezeta honetan aparteko jarraibideak maite dituzu, ez erortzen ez den sandwich bat eraikitzeko, zure indioilar sukaldaritza plater bat jaten duzun ala ez, edo aire zabalean gozatzen baduzu.

• 10 de 15

  Atun arin entsalada

  Ohiko entsalada tipikoa entsalada goxoa egosten da udan sukaldaritza afari honetan. Gozogintza goxoa, Dijon esnegaina zatituta eta apio freskoa txikituta, zapore eta nahasketa hau maionesa-entsalada maionesa erraz bihurtzen da, entsaladetan entsalada atsegina egiten duen ogitarteko fresko batean, pita ogiaren poltsikoan edo zure bagel gogokoetan.

• 11 de 15

  Aneta txikituarekin entsalada

  Plater nagusia eta osasungarria entsalada atsegina afari ederra da udako arratsalde beroetan. Urdaiazpiko egosia barazki freskoak, kakahueteak edo pecanak, gazta gaziak eta belar freskoak bustitzen ditu osagai zapore bitxi guztiak biltzen dituen balsamic dressing batean.

• 12 de 15

  Gazpatxoa Errezeta

  Espainiako gazpatxo tradizionala, mahats-tomateak, pepinoak eta bestelako barazki freskoak dituzten zaporeekin, cilantro belar eta limoi-zukuaren zaporea areagotzen du. Uda-errezeta polifazetiko eta ez-egosten hau ikasten duzunean, behin eta berriro itzuliko zara udako afarirako. Zerbitzatu hotz zopa nahastailea, freskoa edo txokolatezko xerra xerra batekin, Europan benetako zaporea lortzeko.

• 13 de 15

  Iparraldeko Corn Salad

  Vegan-friendly Southwest Corn Corn Entsalada da proteina eta bitaminak beteak josia, barazkijaleentzat ez-egosten bazkari handia eginez udako arratsalde beroetan. Freskoa, koloretsua eta kurruskaria, jendetza atsegina entsalada errezeta goxoa da, arto freskoak edo izoztutako aleekin eta babarrun beltzekin egindakoak.

• 14 de 15

  Guacamole eta txip

  Nork esan zuen guacamole zela jokoaren egun bakarra? Tortilla patata frijituekin zerbitzatzen da, guacamole murgilako errezeta klasiko honek udako afariaren ideia bikaina ematen du. Hegaluze leun eta zaporetsuek zinginazko zukua, baratxuria eta belar freskoak bultzatu ditzakete minarekiko edo epeletan, zure gustu pertsonalaren arabera.

• 15ko 15

  Classic Italian Sub Errezeta

  Zure gosea afaltzera gonbidatzen zaitu, Italian, oso zamarra eta guztiz kargatua, urdaileko sandwich italiar hauekin, haragi mediterraneoak, gazta gaztak, barazki freskoak eta tangy janzteko osagaiak. Errezeta hau ere handia da udaran eta udaran udaran edo urte osoan zehar.