Zer egin arroz geldituarekin?

Etengabeko arroza eskuan baduzue? Arroz baztertze batzuk baztertuko ez bazaituzte, hona hemen modu erraz bat zure lurrunezko lurrunezko arroz zuria edo marroia arroza bustitzeko edo bazkari berri bat egiteko. Gehiegizko arroza erabiltzeko ideia gehienak ere izango lirateke erretzearen quinoa erabiltzeko. Erabilera batzuei buruzko informazioa irakurri zure arroz baztergarriarekin zer egin.

• 01 de 09

  Tomate beteak erraldoi arrozarekin

  Denbora zure arroz zuria edo marroia hondar arrunta eta erabili begetarianoak beteak tomateak plater nagusia edo osasungarria egiteko. Txuleta zure tomateen gailurretan, arroz arrozarekin nahasita, oliba olioarekin eta okilekin hozten. Hori erraza da! Zure sobratu den arroza ere erabili daiteke kanpai piper beteak tomate beteak ordez.
  Arroz betetako tomateak:

  • Tomate beteak erraldoi arrozarekin (irudian)
  • Gehiago tomate errezeta beteak

• 02 de 09

  Arroz Entsalada

  Hau da arroza erabiltzeko beste modurik onena, asko eta asko geratzen bazara, eta zure janari dietak barazki batzuk gehitzeko gantz gutxi eta osasuntsua da. Arrautza arroz zuritu zure ozpin-olio gogokoekin edo beste entsalada-janzkiekin, belar freskoekin edo espeziekin eta zure barazki-barazki gogokoenarekin. Edo, saiatu arroz entsalada errezeta bat azpian.

  Arroz entsalada errezetak:

  • Asiako arroz entsalada hotza (irudian)

• 03 de 09

  Landare Fried Rice

  Baratxuri, tipula, soja saltsa eta sesamo olioa zartaginean frijitu, gehitu arroz baztergarriak eta nahi dituzun barazkiak, eta voila - bazkari berria duzu: landare frijitua arroz! Aldaketak egiteko, saiatu anana, zarameloa, nahaskia arrautzak (edo tofu vegan mantentzeko) eta hainbat saltsa eta espeziak gehituz. Beti gehitu ditut itsasoaren gatza eta lima freskoa zukua gehiegi. Arroz frijitua sarrerarekin edo alboko plater gisa erabil daiteke.
  Errezeta frijituak:

  • Txinako azenarioak, barazkiekin egindako arroz frijituak (irudian)
  • Sesame Aza Arroz frijitua Arroz frijitua
  • Landare frijitua Arroza espinakarekin

• 04 de 09

  Begetarianoak lentil loaf

  Arroz sobratu askoren bat baduzu, erabat eraldatzeko modu bikaina da begetarianoa dortoka begetarianoa errezeta hau - bi arroz soberako arroz osoa eskatzen du. Inoiz saiatu loaf begetarianoa aurretik? Ez da kezkatu beharrik, benetan ezin duzu oker joan, eta errezeta honek dozena bat positiboa berrikuspen ditu. Sure, lentil loaf begetarianoa ez da berdin-berdinazkoa, baina benetan gustatzen zaizu. Proba ezazu!

  • Arroz sobratu gabeko loaf gabeko haragia

• 05 de 09

  Arroz eta Bean Burritos

  Berotu babarrun txakurrak, gehitu saltsa beroa eta arroz soberakoa, eta frijituarekin eta arroz burritoarekin lortu duzu! Gehitu burrito toppings edozein eskuz aldez aurretik, esate baterako, salsa, krema garratza, guacamole , edo agian batzuk egosi veggies batzuk. Errezeta bat jarraitu nahi baduzu, hona hemen arroza eta buruko errezeta batzuk:
  Arroz eta babarrun burrito errezetak:

  • Easy Bean and Cheese Burrito
  • Vegan Bean eta Rice Burrito

• 06ko 09

  Arroz zopa

  Erabil ezazu arroz soberakina arroz-zopa egiteko! Pop ireki kontserba zopa eta berotu sukalde gainean, zure arroz bazterrean eta espezie batzuk gehiago irabiatuz, familia osoarentzat egokia den etxeko janari bizkorra egiteko.

• 07 de 09

  Rice Quiche

  Zure sobratu den arroz erabil dezakezu glutenik gabeko beheko "lurrazaleko" beheko gosari-quiche bat egiteko, arroz basatien kimu-errezeta azpitik bezala edo arroz soberako arroza arrautzak eta bestelako osagaiak bota ditzakezu aurretik. Erabili arroz prekozitu bat zure quiche gainean.

• 08 de 09

  Arrautza arroz gelditua

  Arroz-esnea era askean arroz sobratu asko erabiltzea da aldi berean, eta denek arroza, haurrentzako eta helduentzako maite dute! Kanela eta intxaur muskatua, edo mahaspasekin eta fruitu lehorrak gehitu ditzakezu gosari arroz esnea egiteko. Arroz sobratu den arroz kopuru handia baduzu, saiatu arroz-arroz eserlekura itzuliz.
  

• 09 de 09

  Dolmas - Mahasti beteak

  Arroz sobratuaren zati bat besterik ez baduzu eskuan, saiatu dolmas egiten - Ekialdeko beteak mahats hostoak! Konbinatu aurrez prestatutako arroza, perrexil fresko edo beste belar batzuekin, eta ur pixka bat irakiten limoi zukua eta oliba olioa erabiliz. Zartagin gehigarrietarako, limoi freskoa pixka bat bota ezazu, zerbitzatu baino lehen.
  Mahaspasekin hosto errezeta beteak (dolmas):

  • Dolmas greziarrak belar freskoekin
  • Dolmas beteak arroz eta barazkiekin