Crock begetarianoa errezeta hau haragia ordez seitan erabiltzen du "haragi" klasiko eta hearty eta patata gisatua errezeta. Seitan gari proteina eratorritako da eta, normalean, errezeta askotan haragi bada; Izan ere, barazkijaleek ezagutzen ez badute, ehundura benetako haragia bezalakoa delako!
Azenarioak, apioa, tipula eta baratxuriak zapore-indarra gehitzen zaie gisatu honi. Ez ezazu zure belar fresko edo lehorrak gogoko nahi duzun gehigarririk gehitzeko.
Hornitu eta aberatsa den gisatua, ogi zati lodi eta txigortuak neguko gau hotz batean.
Ikusi gehiago begetarianoa seitan errezeta.
Zer behar duzu?
- 1 libera seitan, txikituta
- 1 tipula, diced
- 5 cups barazki salda
- 2 tbsp. soja saltsa
- 3 ale baratxuri, xehatuta
- 2 tomateak, diced
- 3 azenarioak, diced
- 3 patatak, txikituta
- 2 zurtoinak apioa, diced
- 1 tbsp. gatza
- 3/4 tsp. piper
- 4 tbsp. arto-almidoia 4 tbspekin nahastuta. ura leuna arte
Nola egin
- Saitatu seitan oliba olio apur batean, nahi izanez gero. Denbora galtzen ari bazara, ez duzu behar, baina seitan zapore apur bat emango diozu.
- Jarri osagai guztiak crock pot edo sukalde motelean. 6-8 orduz egosi baxua.
Ikusi ere:
Zer da seitan?
Nola egin Seitan?
Errazagoa Vegetarian Crock Pot Recipes:
Begetarianoak Crock Pot Chili
Txokolatezko Scalloped Potatoes
Begetarianoak Baked Beans
Split Pea Sopa
Landare Minestrone zopa
Crock Pot Sweet Potatoes
One Pot Rice eta Veggie Pilaf
Mexikoko babarrun babestuak
Oso Veggie Crock Pot Chili
Barbakoa Tofu
Begetarianoak Garagar Chili
Arroz curry eta lenteak
Crock Pot Lentil zopa
Vegan Tofu eta espinakak Lasagna
Espainiako Arroza Erraza
Crock Pot arroz esnea
Quick Crock Pot Apple Cobbler
Begetarianoa errezeta gehiago
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 384 |
| Fat guztira | 1 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 1.385 mg |
| karbohidratoak | 80 g |
| Fiber dietetikoa | 9 g |
| Protein | 16 g |