Postre biziak, postre osasuntsuak, postre onenak eta gehiago!
01 de 09
Esnekien sorbalda
Mary Ellen Bartley / Getty Images Esne-free fruta sorbete aukera ezin hobea da postre osasuntsuentzat. Normalean gantz gutxikoak izaten dira, edo are gantzik gabekoak, baina ez dira beti azukreak. Hona hemen zenbait osasuntsu sorbetea errezeta postre osasuntsu bat probatzeko:
02 de 09
Fat-free eta Low-Calorie Txokolate brownienGantz-free brownien hauek ere gutxi dira. Anthony Masterson / Getty Images-ren irudia Azukre pixka bat dute, baina gantzik gabeko esne-hautsa eta arrautza zuringoak mantentzen ditu postre osasuntsuetan brownien horiek, kaloria eta gantzik gabekoak direlako.
- Gantzik gabeko errezeta gehiago
- Zenbat kaloria gutxi dauden errezeta
03 de 09
Osasuntsu Sugar-free Fruta PopsiclesGMVozd / Getty Images Etxekoak edo erositakoak, fruta popsicles postrea ideia osasungarria da, uda osoarentzako aproposa eta haurrentzako haurrentzako osasungarria. Fruta freskoan egiten denean, hala nola, aneta anana-ko marrubi hauek ez dira gantzik, eta ez da azukrea. Popsicle ideia osasungarrietarako, saiatu almendra gurina eta kakaoa egindako txokolate fudgesicles horiek, azukrearen ordez agave nectar gozotu gabe. Delish!
04 de 09
Fruta labean eta fruitu zapore osasuntsuak
Westend61 / Getty Images-en apricot cobbler photo Gantz gutxiko postre osasuntsuetarako, saiatu labean fruta-plater edo fruta zapore osasuntsu bat edo xehatu. Fruitu labean postre osasuntsu onenetarikoa da. Saiatu errezeta labean horietako batzuk postre osasuntsuetarako:
05 de 09
Vegan postreaknata_vkusidey / Getty Images Vegan postrea ez da nahitaez postrea osasuntsua, baina normalean postre bat da, gantz gutxikoa baita eta, behintzat, vegan bada, kolesterolik gabekoa da! Ikusi vegan pastelak, vegan cookieak eta gehiago.
06ko 09
Vegan eta Tofu oinarritutako Puddings eta MousseElikagaien irudia Iturria / Getty Images Erabili silken tofu krema ordez baxua kaloria, gantz gutxiko eta osasuntsu postrea. Fruitu gogokoenak top gozokiak estra pixka bat. Tofu txokolate mousse errezeta bat berrikusi duen irakurle batek bost izar eman eta esan zuen ona zela, zerbitzatu zuen kopa! Hona hemen batzuk osasuntsu puddings eta mousse errezetak postre osasuntsu ideia bat probatzeko:
07 de 09
Osasuntsu Cookie ErrezetakTeam Sass / Getty Images Postre erraz eta osasuntsua bilatzen ari bazara, cookieak aukera bikaina da. Aukeratu azukre-free errezeta osasuntsu hauen artean familia osoak maite duen postre erraz eta osasuntsua.
08 de 09
No-bake Fruit Pie
lenakorzh / Getty Images Gurina edo are vegan margarina egindako gatz eta kaloriak gehitzen zaizkion bitartean, fruta tarta sinple hau (irudian) gantz gutxikoa da (ia gantzik gabekoa), kaloria gutxikoak, eta ia azukre-free, batez ere azukre-free pie lurrazal bat erabiltzen baduzu. Hona hemen zenbait etxeko fruta tarta errezeta osasungarriagoak probatzeko:
09 de 09
Txokolatezko postre gordinakVaaseenaa / Getty Images Elikagai osasuntsu gehienek janari gordinak eta postreak aukeratzen dituzte gaur egun, eta, beraz, zergatik ez saiatu batzuk? Etxean egin nahi baduzu, txokolate gordinarekin hasten da modu bat. Txokolate gordineko postre batzuk prestatzen saiatu naiz. Guztiak azukre-free daude, eta osagai guztiak-natural eta unprocessed egindako: