Etxeko vegan esnea erraza eta erraza izan daiteke. Osagai batzuk besterik ez ditu behar, eta ez dago sukalde onik. Errezeta hau oso gantz-esnea errezeta baino askoz osasungarriagoa da, nahiz eta soja-esnea koipe kopuru txiki bat gehitzen duen eta kolesterolik gabekoa ere bai. Garrantzitsuena, goxoa eta asetzera doa.
Vanilla esnea egiten duen bitartean, zaporea errezeta gehitu dezakezu nahi izanez gero. Erabili osagaiak, limoi-zukua eta zukua edo fruta dibertigarriak, blueberriak eta mugurdiak bezalakoak. Gehitu esnearen kolorea eta ehundura ere.
Vegan-esne hau beste postre-errezetak egiteko oinarria ere erabil dezakezu. Erabili tarta lurrazal bat edo geruza bat trifle batean osatzeko .
Zer behar duzu?
- 1/3 Kopako azukrea
- 3 koilarakada cornstarch
- 1/8 koilaratxo gatza
- 2 cups soja-esnea
- 1 koilaratxo bainila
Nola egin
- Kazola handi batean, nahastu azukrea, arto-almidoia eta gatza. Pixkanaka-pixkanaka, soja-esnea nahasten da, etengabe pikorrik saihesteko.
- Egosi nahasketa bero baxukoan, etengabe nahastuz.
- 2 edo 3 minutu gehigarri egosi, noizean behin nahastuz.
- Kendu esnea beroetatik eta gehitu bainila. Utzi freskoa 10 minutuz, eta gero eta nahastu.
- Pour esnea zerbitzatu handi bat plater edo banako zerbitzatu plater eta chill arte sendoa, 2 eta 3 ordu inguru.
"The Compassionate Cook Cookbook" baimenarekin erreproduzitutakoa.
Gehiago Vegan erretxina Postrea Errezetak
Hainbat bainu-ozpinarekin egin ditzakezun bitartean, beste vegan postre batzuk ere ez dituzu galdu nahi. Horietako bakoitza esnea da edo esnea betegarria erabiltzen du eta oso gozoak dira.
- Antzinako Coconut Pudding - Coconut pudding gozoak ez du arrautza edo esneak eskatzen. Errezeta hau bainila esnea errezeta oso erraza eta antzekoa da. Desberdintasun nagusia koko esnea erabiltzen du.
- Vegan Bread Pudding - Vainillaren esnea nola egiten den jakiteko geroztik, urrats bat gehiago egin dezakezu eta ogia egiteko. Besterik gabe, eguneko ogia, mahaspasekin, almendra eta kanela hartu behar dituzu eta zu guztiz prestatuta zaude.
- Txokolate lasterreko kakahuete-tarta - Silken tofu errezeta guztiz delicious hau betetzeko krematsua da. Lau osagai baino gehiagorekin, gehienez landutako tarta moztuaz, mahai gainean postrea izan dezakezu ordubete baino gehiagotan.
- Tofu Peanut Butter Pie - Txokolatea saltatzen baduzu, berdin delectable tarta bat egin dezakezu. Errezeta honek ez du urtzeak eskatzen, beraz, galdara bikoitza ez duzu kezkatu behar. Behar duzun guztia irabiagailua eta lurrazal bat da. Oso erraza da.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 143 |
| Fat guztira | 1 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 46 mg |
| karbohidratoak | 31 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 2 g |