Vegan sorbetea ere egin dezakezu izozkiarekin ez baduzu ere. Hau da erraza esne-free eta vegan txokolate sorbetea osagai sinple batzuk eginda. Vegan sorbetea ia gantzik gabea da eta kaloria oso baxua da, izozki erregularra baino osasungarriago bihurtzeko, beraz, txokolatezko vegan sorbetea gozatu ahal izango duzu zure gerrikoa kezkatu gabe. Kaloria txikiko vegan postrea.
Ikusi ere: gehiago vegan postreak saiatu
Zer behar duzu?
- 1 Kopako azukrea
- 3 edalontzi ur
- 3/4 Kopako pure kakao hautsa
- 1/4 tsp gatza
- 1 tsp bainila
Nola egin
- Bero ertaineko azukrea kazola handi batean berotu gabe irabiatu gabe, urtzen hasten den arte. Behin urtu hasten denean, nahastu maiz, guztiz urtu eta karamelatu arte.
- Behe-ertaineko beroa murriztu eta karamelu bat sortzeko ura gehitzen du, oraindik maiz irabiatuz.
- Ondoren, kakaoaren hautsa eta gatza irabiatu guztiz leuna eta desegin arte.
- Kendu beroa eta hozten utzi.
- Gehitu bainila, estali eta hozkailuan frijitu 2 ordu inguru.
- Izozkailuaren egileak badituzu, nahasketa zure izozkia egiteko jarraibideak jarraituz, ondoren izoztu arte.
- Ez baduzu izozki-egosirik, bota ezazu sorbetea edukiontzi sakon batean eta izoztu, 30 minutuz irabiatuz, nahi duzun koherentzia lortu arte, 2 ordu inguru.
- Kalabaza baxuko vegan txokolate sorbetea duten lau laurden inguru egiten du.
Ikusi ere: errezeta osasuntsu gehiago (postre osasuntsu gehiago barne) saiatu
Zerbitzu bakoitzeko informazio nutrizionala (Calorie Count):
Kaloriak: 232, Fat kaloria: 19
Eguneko balioa:
Gantz osoa: 2.1g,% 3, gantz saturatua: 1.3g,% 6
Kolesterola: 0mg, 0%
Sodioa: 154mg,% 6
Karbohidratoak guztira: 59,0 g,% 20
Dietetika Zuntza: 4.8g,% 19
Azukreak: 50.4g
Proteina: 2.9 g
Bitamina A% 0,% C bitamina,% 2 kaltea, Burdin% 14,
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 397 |
| Fat guztira | 4 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 360 mg |
| karbohidratoak | 89 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 4 g |