Vegan gordinak errezeta azkar eta erraz hau errezeta jainkotiarra da janari gordinik edota ez den ala ez. Tartas eta marrubi goxoa Popsicle-k eguzkiak apur bat isurtzen du. Ohizko janari nutritibo honek aurpegian irribarre bat mantenduko du udako bero egunetan, freskuak freskoak eta ugariak direnean! Zure bizitza apur bat zaildu nahi baduzu, nahasketa iragazi daiteke xaflaren iragazki finkorik edo gaztairaren bidez, marrubi-haziak kentzeko baino lehen. Bestela, saltatu eta gozatu!
Vegan raw popsicles horiek ere gantz-free eta azukre-free dira. Zer ez da maite?
Zer behar duzu?
- 1 marrubi fresko (edo izoztu)
- 1 Kopako anana-zuku freskoa
- 2 koilarakada limoi zukua
- Aukerakoa: l 2 koilarakada
- Agave nectar gordinak (beharrezkoa denean)
Nola egin
- Besterik gabe, nahastu irabiagailuan nahasketa osagaiak eta nahasketa popsicle erretiluetan.
- Izoztea 3 edo 4 ordu arte edo popa izoztu egin arte. Murriztu 5 minutu inguru, popsicle erretilutik kentzeko edo makila ateratzeko arriskua jartzen baduzu. Bero erretilua (goitik behera) exekutatzen saiatu dezakezu ur epeletan, kanpokoak urtzeko eta askatzeko, erraz ezabatzeko.
Gozatu zure azukre-free, fat-free udako begira!
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 38 |
| Fat guztira | 0 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 1 mg |
| karbohidratoak | 10 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 0 g |