16 Osasuntsu Crock Pot Recipes

Konturatuko al dituzu crockpot-erako hainbat errezetak kontserbatutako zopa, zopa eta entsalada janzteko nahasketak eta haragi zati handiak? Osagai horiek guztiak errezeta goxoak egiten dituzte, noski, baina sodio eta gantz asko gehituko zaizkio zure otorduari. Sagar baxuko sodio, nutriente trinko eta gantz gutxiko errezeta osasuntsuen aukeraketa ona izatea ez da zure familia hobea izango baina sukaldari hobea ere izango duzu.

Sukaldeko errezeta erregularren eguneratzeak osasuntsuagoak izateko eguneroko gauzak egin ditzakezu. Salda kontserbak hozten badituzu, erabili aurretik, koipeak goian geratzen dira, errezeta gehitu aurretik kendu ahal izateko. Era berean, erabili behe-sodio eta gantz gutxiko osagaiak, eta koipe eta azala moztu sukaldaritza aurretik. Errezeta begetarianoak astean behin ere probatu ditzakezu edo veggies asko gehitu crockpot-eko errezeta batean. Barazki freskoak asko erabiltzen dituzten errezetak osagai osasungarrienak baino osasungarriagoak izango dira.

• 16ko 16an

  Sukalde leuna. Txerri barazkiekin errea

  Plater bakarreko crockpot errezeta gozo honek erretako solomoa txigortua barazki askoarekin konbinatzen du, ongizatearekin, zaldearekin eta sagar gurinarekin. Gozoa eta gazia (ziztadak) konbinazioak plater bakun eta atsegina egiten du. Eta oraindik ere onena, txerri solomoa errea da behi baino askoz leaner, eta ezkurren squash osoa eta bi patata gozoak B bitamina eta B6 bitartekoak dira.

• 02 de 16

  Crockpot Garagar kazola

  Garagar mamia eta nuttya da eta zuretzat ona. Crockpot errezeta goxo eta osasungarri hau plater nagusia edo alboko plater begetariano gisa erabil daiteke. Barazki freskoak, hala nola tipula, baratxuria, piperrak eta perretxikoak, baita belar asko ere, plater hau bihotz eta betegarria da. Azkenean, pinudi-fruitu lehorrak gurutzatu egiten dira.

• 03 de 16

  Crockpot Erraza Beef Stew

  Errezeta sinple honek osagai batzuk besterik ez ditu erabiltzen, baina osasungarria eta atsegina da. Patatak krema naturala apur bat gehitzen du eta kontserbak tomateak eta izoztutako piperrak eta tipula elikagaiak eta zaporea sukaldaritzara eramaten dituzte.

• 04 de 16

  Slow Cooker Okela Fajita Stew

  Crockpot erraz eta osasungarria, behi-babarrun handia dauka proteina, zuntz eta bitamina C-tan. Errezeta honek artxibategi erosoa eman dezan (erabili beheko sodioaren bertsioa), edota etxeko fajita oneko nahasketa nahasketa . gatza zenbatekoa.

• 05 de 16

  Southwest Crockpot Steak eta babarrunak

  Sukaldaritza txuleta egosten zure crockpot haragi samurrak, mamitsuena eta zaporetsua egiten du. Behin egosi ondoren, ziurtatu haragiaren zatara moztu emaitza onenetatik. Gozogintza gozoak , barazki eta babarrun nutrizionalez betetakoak, Suediako zaporeak, salsa eta chili hautsa gehituta.

• 06 de 16

  Crockpot oilaskoa eta sagarrak

  Tart sagarrak, sagar zukuak, curry hautsak eta baratxuri konbinatu egiten dira, erraz egiteko plater berezia eta goxoa . Curry-k beste zapore geruza bat gehitzen du eta Indian platera oilasko Mughlai gogorarazten duen errezeta egiten du. Arroz, kusino edo pasta zerbitzatu saltsa beratzen.

• 07 de 16

  Crockpot osasuntsua Okela

  Okela gisatua ez da gantzez beterik eta gatzarekin kargatuta. Bertsio osasuntsu honek babarrun berdeak, azenarioak eta ardo beltzak dakar zaporea eta kolorea plater sinple honekin. Barazkiak, perretxikoak, kalabazin, artoa edo patatak gehitu behar dituzu, elikagaiak eta zaporea osatzeko.

• 8 de 16

  Crockpot Black Bean Chili

  Zapore askotako chili begetariano bat, usain gozo hau oso erraza da eta ziur egon haragia jaten baduzu. Landare-salda kimu, chili-hautsa eta piper gorria, baita piperrak, artoa eta babarrun beltzak ere xerra lodi eta zapore sakona edukitzeko konbinatzen dira.

• 09 de 16

  Crockpot Chicken Cacciatore

  Cacciatore-k " ehiztari" esan nahi du italieraz , eta plater bat dagoeneko hamaika esaten dio "ehizari estiloa" prestatzen duela, tipulak, tomateak eta belarrak, oilasko edo untxiarekin egindako saltsa. Tomate saltsa lodi bat oilasko boneless samurra da errezeta erraz eta osasungarri honetan .

• 10 de 16

  Crock Pot Chicken Curry

  Curry espezieen nahasketa bat eta gatz mota bateko platerak deskribatzeko erabiltzen den terminoa da. Errezeta honetan , curry hautsa erosi aberastasuna eta kolore gehitzen barazki eta oilasko melange bat. Tipula, baratxuria, jengibrea, kanela eta piper gorriak txokolatea itzaltzen dira, zapore goxoa eta konplexua sortuz.

• 11 de 16

  Crockpot Oilasko eta Veggies krematsuak

  Perfektua kontserbatzaileen plater baten bila gabiltzanean, baina ez duzu errudunaren ondarrik sentitu nahi, aberatsa dastatzeko sarrera hau oso gantz gutxikoa da eta A bitamina eta potasioa oso altua da. Krema garratz argia da, platera bere ehundura lodi eta krematsua duena eta Dijon ziape eta eztiarekin zapore gozoa eta erakargarria sortzen duena. Errezeta honek azenarioak deitzen ditu, hala nola, brokoli gogokoenak gehitzeko aproposa.

• 12 de 16

  Slow Cooker Italian Sausage eta Peppers

  Barazki eta belar betetako txokolatea, hau da txistorra eta pipermina plater ona sentitzeko. Txerri-txistorra trukatzeko oilaskoa edo indioilarra, eta are gehiago koipeak moztuko dituzu. Errezeta koloretsua hau da, fettuccine egositako zenbait dastatzeko zerbitzatzen dena.

• 13 de 16

  Crockpot errea Okela Afaria

  Crockpot erreta behi afaria errezeta samurra eta goxoa da, eta otordu bat da. Patatak, azenarioak, tipulak eta baratxuriak osotu, plater honek ohiko errea txahala afaldu egiten du. Askok, ordea, beste barazki batzuk bota nahi badituzu, nahi izanez gero, perretxikoak eta perretxikoak haragia osatuko lukete.

• 14 de 16

  Ogi berde laranja Pikillo errea

  Frozen laranja zukua kontzentratua osagai sekretua da, nahasketa eta gozotasun pixka bat egitean erraza den bost osagai crockpot errezeta honetan . Txerriki samur eta mamitsu bihurtzen da eta laranja-zukua eta azukre txikia duten saltsarako haragi ezin hobea da.

• 15 de 16

  Crockpot Turkia Bularrekoa

  Hau da indioilar bularra egosten denean, ez da Thanksgiving! Lehendabiziko bazkari bat izango duzu, baita sandwich bikainentzako hondarrak ere aste osoan zehar. Leku ezberdinetan labean sartzea eta egurra egiaztatzea kezkagarria ez bada, jarri indioilar bularraren guztiz desizoztu sukalde motelean eta egin ezazu gauza bera bost edo sei orduz!

• 16ko 16

  Crockpot Turkey Meatloaf

  Gatz gutxiko haragia lurrean indioilar batekin hasten da. (Ziurtatu haragia ilun eta zuriaren beheko indarra turroia nahastuta errendimendu onenekin lortzeko). Haragia lehortu behar ez baduzu, sukalde geldoa familia osoak maite duen haragi heze bat bermatuko du.