Osagai zerrenda luzea dirudi, baina osagai gehienak crockpot-era azkar gehitzen diren espeziak dira. Gehiago curry hautsa egosten denbora amaieran gehitzen da sukalde motelean espezie zapore itxoin ohi da.
Nahiago baduzu curry hautsa, gehitu gehiago, edo pentsatu curry paste erabiliz. Produktu hori lau koloretan dator: berdea, gorria eta horia. Green beroena da, gorria bigarren beroena da eta horia mildena da. Nahastu pixka bat jogurt batzuekin dastatzeko, zuk erabili nahi duzunaren aurretik; Ez duzu nahi curry paste itsatsi!
Plater zoragarri honekin behar duzun guztia lurrina zaintzeko edo haurrentzako azenarioak gurina batean prestatzen da. Ogi batzuk atseginak izango lirateke: naan zerbitzatu edo oliba olio eta txigorturiko piperrak ogi xumea. Postrerako, hozteko zerbait perfektua izango litzateke: izozkia postrea edo izozkia txokolatea eta karamelu saltsarekin.
Zer behar duzu?
- 1 tipula (xehatu xerrak)
- 3 ale baratxuri (xehatuta)
- 2 koilarakada jengibre (freskoa, birrindua)
- 2 "kanela makila
- 1 eta 2 koilarakada krema curry
- 1/2 koilaratxo piper gorria
- 1 (3-1 / 2 eta 4 libra) oilaskoa (ebaki eta larrua)
- 1-1 / 2 cups sodio txikia oilasko salda
- 3 koilarakada cornstarch
- 2 koilarakada hauts curry
- 2 koilarakada ur hotzarekin
- 1/3 Kopako hosto zurroinak (txikituta)
- 1/2 Kopako tipula berdea (xerratan)
- 1 cup mango chutney
- 1/2 Kopako kakahueteak (txikituta)
- 1/2 Kopako koko (txikituta)
Nola egin
- Konbinatu tipula, baratxuri, jengibre erroa, kanela, 1 eta 2 koilarakada hautsa, eta piper gorria 3 eta 4 koilarakada labean. Antolatu oilaskoa tipulak eta espeziak Crockpot gainean. Pour oilasko salda guztiak baino gehiago.
- Eltze motela estali eta 7 eta 8 ordu arteko baxua egosten edo oiloa 165 ยบ F-ko haragi termometro batekin probatu arte.
- Olio kendu olio moteletik eta berotu labean labean, ongi estalita.
- Skim krokodiloa zukuetatik koipeztatua. Combine cornstarch, 2 cups of curry powder, and water in a small bowl and mix well with wire whisk. Mugitu nahasketa crockpot-ean dauden zukuetan.
- Handitu crockpot bero handia eta egosi, agerian utzi, 15 edo 20 minutuz edo saltsa loditu arte. Zerbitzatu oilaskoa saltsarekin eta txitxiarekin. Zitriko eta tipula berdeak zerbitzatzeko, eta kakahueteak eta kokoarekin zerbitzatu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 807 |
| Fat guztira | 44 g |
| Gantz saturatua | 13 g |
| Fatik gabekoak | 17 g |
| kolesterola | 221 mg |
| Sodio | 402 mg |
| karbohidratoak | 25 g |
| Fiber dietetikoa | 5 g |
| Protein | 76 g |