Ez da ezer oso handia, elikagai-ontzi batean sartu nahian. Veg-en zentratu gabeko ontzi hauek zure gozo osasuntsu berriak kontsideratu. Asian-inspirazio veggie bat irabiatzen da; Mediterraneoko veggie medley bat; veggie ontzi errea koloretsua; eta izokina poke katilu bat. Lau errezeta horiek biraketan, zapore-eta nutriente-sorta ikusgarria izango duzu zure esku.
04. 01. zenbakia
Mediterranean Quinoa Veggie Bowl elikaduraSpruce Bazkari begirale asexual baten bila? Begiratu gehiago quinoa ontzi osasungarria baino. Quinoa da Mediterraneoko zapore handien ertzeko oinarria: piper gorria, almendra errea, pepinoak, feta gazta, kalamata oliba, tipula gorria, pepperoncini, avocado eta perrexila. Emaitza testura kurruskari eta krematsuen nahasketa perfektua da, baita zapore freskoak eta beroketak ere.
02 de 04
Veggie Stir-Fry Zen Crunch BowlSpruce Zapore plater begetariano zapore hau nahastean frijitutako scratch. Arroz marroia barazki freskoekin kargatzen da, brokolia, azenarioak, ilarrak eta kale-plus bitxigile eta txitxiri erreak. Amaitu gingery, eztia gozotu miso apainketa, kurruskaria, nutritiboa, eta super asetzera. Beste era batera esanda, zen ontzi bat.
04/03
Gozatu Rainbow: Rainbow errea Veggie BowlSpruce Veggie plater errea kolore eta ontasunarekin kargatu da. Portobello perretxikoak, butternut squash, eta beets dira ezkaia freskoa errea. Barazki lehorrak hondartza birrinduarekin, babarrun zuriekin eta arroz zuriaren gainean kimuak biltzen dira. Tahini-soia saltsa lemoniak elkarrekin lotzen ditu plater bat ahalik eta osasuntsuena izan dadin.
04 de 04
Salmon Poke BowlSpruce Poke amesten duzun ala ez adierazten du edo "Poh-kay" esaten ari zarela ikasten ari bazara, errezeta hau nahi duzu Hawaiiko egonezin honetarako. Sockeye gordineko izokina kuboak saltsa nutty-saltsa pikantearekin nahasten dira. Krabaladako pepinoak, Sriracha saltsa krematsua eta aza kurruskaria. Irudia arina da, osasungarria eta irlako freskoa.