Gantz baxukoa, sodio baxua, Crockpot Osasungarria, Okela, zaporea du. Oso erraza da. Egin behar duzun lan bakarra txahala kubo bihurtzen da eta tipula eta baratxuriak moztu. Osagai guztiak nahastu egiten dira sukalde motelean eta egosi.
Hau hasierako sukalderako errezeta ezin hobea da. Zure trebetasunei buruz ez bazaude ziur, harategia haragiaren kuboari galdetu diezaiokezu edo janari gehienetan dendan dagoen haragia erosi dezakezu.
Veggies gehiago gehitu ditzakezu errezeta honetara. Perretxiko xerratan batzuk, freskoak edo ontziratuak, goxoa izango lirateke, kalabazin txikitua edo arto izoztu batzuk bezala. Zenbait txikitutako Yukon urre edo russet patatak gehitu ditzakezu eta nahi duzun pasta kendu. Gosari eta zopentzako bezalako errezetaei buruz gauza atsegina da hain toleranteak direla. Horrek esan nahi du haiekin jolastea eta oraindik ere goxoa izango da.
Gosea ez bada nahikoa lorik dagoenean, koilarakada bat edo bi koilarakada urarekin nahastu daiteke. Esnegaina irabiatu ondoren, egosi motela estali eta 10 eta 15 minutu bitarteko altua egosten edo nahasketa loditu arte. Pastak likido nahikoa xurgatu beharko lukete gisatuek testura polita izango dute. Hornitu breadsticks eta entsalada berdea afari eder batekin.
Zer behar duzu?
- 1-1 / 2 kilo xerrak tip (1-1 / 2 "kubo moztu)
- 2 koilarakada irina
- 1/4 koilaratxo gatza
- 1/8 koilaratxo piper
- 1/2 Kopako ardo beltza edo behi salda
- 2 cups behe sodio behi salda
- 2 (14 ontza) latak tomateak (italiar onduak, xehatuak)
- 3 ale baratxuri (xehatuta)
- 1 tipula (txikituta)
- 2 kopa haurrentzako azenarioak
- 1 (9 oz) pakete izoztuak ebaki betaurrekoak (thawed)
- 9 oz. Fettuccine (freskoa, ebaki erdia)
Nola egin
- Zatitu behi kuboa irina, gatza eta piperra eta 3 1/2 laurden edo gehiagotan.
- Gehitu ardo gorria edo behi-salda, behi-salda, tomateak, baratxuria, tipula eta haurrentzako azenarioak eta nahastu ondo.
- Eltze motela estali eta beheko 8-9 orduz egosi behi samurra arte.
- Berde babarrunak eta pasta irabiatu. Handitu beroa eta krokodiloa estali. 10-13 minutuz luzeago egosi pasta leuna izan arte.
- Sukaldaritza hotzagoa eta freskoa baduzu, 6-1 / 2 eta 8 ordu bitarteko baxera egosi behi samurra izan arte, gehitu pasta eta babarrunak.
- Zerbitzatu berehala.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 737 |
| Fat guztira | 21 g |
| Gantz saturatua | 7 g |
| Fatik gabekoak | 9 g |
| kolesterola | 144 mg |
| Sodio | 954 mg |
| karbohidratoak | 72 g |
| Fiber dietetikoa | 18 g |
| Protein | 66 g |