Are erraz esne-free eta vegan waffle errezeta bila? Hona hemen probatzeko. Vegan gofreak hauek dira gantz gutxikoak (ia koipeak, hain zuzen!) Eta gari osoa irina egiten dute. Beno, erdi osoa gari irina gutxienez! Applesauce olioa erabiltzen dute, beraz, ia koipeak dira, nahiz eta soja-esnea koipe natural xume bat gehitu.
Vegan goxapela perfektua apur bat irrikatua izan daiteke, faktore askok baitira jokoan. Vegan gofreak nabarmentzekoak dira. Gurina eta esne esnea duten gofreak baino gantz gutxiago dituztelako, eta vegan waffle errezeta hau, ez da olioa, gurina edo margarina, errezeta gehienak baino gantz gutxiago ditu. Horrela, zure waffle burdina ondo okertuta dagoela ziurtatu behar duzu makinaren inguruko arazorik ez izateko.
Vegan perfektua goxokiak etxean egiteko aholku azkar bat? Pazientzia izan ezazu eta zure gofreak burdina eman berotu eta ondo berotu arte. Krepeak (eta bereziki vegan crepes ) bezala batzuetan batzuetan egiten dituzun gofretako sorta bat beti apur bat dela dirudi, eta horregatik sukaldaritzaren tenperaturaren inguruko tenperatura irregularra dauka, beraz pazientzia izan! Etxeko vegan waffle ezin hobea itxaron!
Joan behera vegan gosaria ideiak eta etxeko goilara errezeta saiatu gehiago.
Zer behar duzu?
- 1/2 Kopako irina zuria
- 1/2 Kopako gari irina osoa
- 2 tbsp hauts gozogintza
- 1/4 tsp gatza
- 1 Kopako soja-esnea (edo beste bat
- ez esne esne ordezkoa )
- 1/2 cup applesauce
Nola egin
Lehenik eta behin, ziurtatu beroa aurrezteko eta zure gurina-burdina arinki krema dezan (koko olioa egosten den spray bat erabili nahi dut krepe eta gofreak egiteko, sukaldari harrigarriak usaintzen baititu). Eman zure gofreak burdina beroa lortzeko, zure gofreak egosteko tenperatura egokia bermatzeko.
Tamaina ertaineko batean, konbinatu irina, gari irina osoa, hauts gozogintza eta gatza.
Ondoren, soja-esnea (edo beste vegan ordezko ordezkoa) gehitu eta osagai lehorrekin nahastu eta nahastu arte nahastu arte nahastu.
Pour zure waffle arrautza zure greased (eta beroa!) Waffle burdina eta egosi zure gofreak urre koloreko marroia arte.
Ez al da erraza? Gozatu zure etxeko gari osoa esne-free eta vegan gofreak!
Ez dakizu zer deskonektatzeko? Maple syrup tradizionala da, noski, baina agave nectar edo arroz almibarretan ona izango litzateke findutako azukrea saihestu nahi baduzu edo fruta-konpota edo fruta-kontserbak probatzeko pixka bat osasungarriagoa izan dadin.
Gehiago begetarianoa eta vegan gosaria errezeta:
- Fat-Free Vegan Apple Banana Muffins
- Nola egin Tofu Scramble
- Brokolia eta Suitzako Gazta Quiche Errezeta
- Pikantea Tofu Scramble Errezeta
- Vegan Brokolia Quiche
- Behe Fat Vegan Banana Ogia
- Vegan Kalabazin Ogia
- Patata eta Tipula Tofu Frittata
- Erraza Vegan Pancake Errezeta
- Vegan Blueberry Krepeak
- Vegan Latkes
- Vegan Pumpkin Scones
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 162 |
| Fat guztira | 5 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 1.070 mg |
| karbohidratoak | 27 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 4 g |