Vegan banana-ogia errezeta gantz gutxiko probatu nahi baduzu, hau saiatu da. Vegan bertsio hau arrautza-free eta esne-free delako da, 1/3 kopa vegan margarina osagaietan, banana ogia ohiko baino gantz gutxiago da.
Apur bat gozatzeko, azukre hautseztatu nire platanoaren ogia goxo-goilarazi aurretik gozagarri atsegina emateko. Edo, saiatu vegan txokolate txip batzuk nahasketa sartu vegan txokolate chip banana ogia gozogintza baino lehen. Jakina, baliteke gantz gutxiago izatea, hori egiten baduzu!
Beste arrazoi handi bat, gantz gutxiko vegan banana ogia errezeta maite dut, hau da, jende berria vegan gozogintza berria da. Nahiz eta oraindik ez duzu aurkitu arraina arrautza ordezkatzeko nola erraza da erraza, oraindik vegan banana ogia hau egin dezakezu - arrautza ordezkatzaile edo arrautza ordezko ez beharrezkoa!
Vegan gozogintza berria bazara, vegan errezeta erraza da. Bakoitzak platanoaren ogia maite du! Baina banana-ogiarekin aspertzen bazara, aukera diezazuke alternatiba dibertigarri bat proposatu: gantz-free vegan kalabaza ogia , edo saiatu klasiko hau vegan kalabazin ogia errezeta.
Zer behar duzu?
- 1/3 Kopako vegan margarina edo a
- vegan gurina ordezko
- 1/2 Kopako azukrea
- 2 cups irina
- 1 1/2 TSP hauts gozogintza
- 1/2 TSP gozogintza soda
- 2 banana heldua, purea
- 1/2 Kopako soja-esnea
- 1 tsp bainila
- 1/2 Kopako intxaurrak edo beste intxaur txikitu batzuk (aukerakoa)
Nola egin
Lehenik eta behin, labean berotu arte 350 gradu. Ondoren, zartagin bat prestatu ezazu, itsatsi gabeko spray armarria edo vegan margarina arin argia. Azukrerekin ere arin frijitu dezakezu, nahiago baduzu vegan banana-ogia eta gozatu kanpoko goxoa eta kurruskaria.
Vegan margarina eta azukrea elkarrekin krema ditzazun , irina eta gozogintza eta gozogintza soda irabiatu.
Irina ondo sartu ondoren, irabiatu banana xehatuta, soja-esnea eta bainila, ongi sartzeko.
Zuritu intxaurrak, edo gehitu nahi dituzun beste fruitu lehorrak.
Bete arrautza pixka batean olio ogiarekin eta 50 minutuz labean.
Arrautza-free eta esne-free banana ogia errezeta berreskuratu da The Compassionate Cook Cookbook-en baimenarekin
Gehiago begetarianoa eta vegan gosaria errezeta:
- The Best Tofu Scramble Errezetak
- Perretxikoak Errezeta Tofu Perretxikoak
- Erraza Vegan Pancake Errezeta
- Fat-Free Vegan Apple Banana Muffins
- Vegan Blueberry Krepeak
- Banana torrada Errezeta
- Erraza Vegan Latkes
- Vegan Brokolia Quiche
- Vegan Pumpkin Scones
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 152 |
| Fat guztira | 7 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 275 mg |
| karbohidratoak | 21 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 2 g |