20 pikantea, zopa eta errezeta gosariak

01 de 21

Osasuntsu eta erraz horiek prestatzea Hotz zopa eta Stew errezeta

Ba al zenekien gure elikagaien osagaiak gure gorputzaren tenperatura igotzen laguntzen duela? Goi mailako tenperaturaren tenperaturak beroa mantentzen laguntzen digu eta kaloria erretzen laguntzen du. Urte hau oso garrantzitsua da.

Tenperatura jaisten ari dira eta egun freskoagoak egon ohi dira. Eguraldi hotzetan, gure gorputzak berotze eta betetzeak diren elikagai erosoak eskatzen dituzte. 20 zopa eta erregosia errezeta hauek osasuntsuak, erosoak eta oso goxoak dira. Errezetak klasikotara eta nazioarteko zaporeetaraino iristen dira, baita haragi eta barazki errezeta bakarra ere; beraz, zerbait dago guztiontzat.

02 de 21

Baharat Okela

Hau Ekialdeko Ekialdeko elementu onez hornituta dago. Bero mingotsa beroa eta baharat aromatikoko ongailuak mahuka gainean uzten du. Zapore goxoak eta konplexuak azaltzea zaila da. Maite duzu. Sasoiko barazki-barazkiak ere bazkaltzeko edo afaltzeko aukera aproposa da. Lortu errezeta hemen.

03 de 21

Deviled Chicken Afaria

A ertaineko oilasko gisatua, merkeena, erraza da prestatzea, eta gutxieneko garbiketa du. Arroz eta bertako tortillak prestatzeko zerbitzurako neguko eta beroa berotzeko. Errezeta honek sukaldaritza Mexikoko zapore osasuntsuak eta benetakoak ditu. Lortu errezeta hemen.

04 de 21

Korean Spicy Beef Soupe (Yukaejang) Errezeta

Naomi Imatome-Yun, Korean Elikadura Aditua, benetako errezeta hau partekatzen du "zure ezpainek zure behatzak warms duzu." Soinuak ezin hobeak dira egun hotz batean! Egin klik hemen errezeta lortzeko .

05 de 21

Mexikoko pikantea "Charro" babarrunak, Longaniza saltxitxarekin

Nire liburuan, babarrun-ontzi bat bezalakoa ez da niretzat berotzeko. Hau nire errezeta gogokoenetako bat da, zure hozkailuan duzun edozein osagai erraz egokitu ahal izateko. El estufo tiene una calidez moderada para el calcio. Lortu errezeta hemen.

06 de 21

Doro Wat

Freda Muyambo, Afrikako sukaldaritzako aditua, Etiopiako oilasko usaintsu eta exotiko honen errezeta partekatu. Beroa pikantea ertainekoa da eta bere errezeta exotikoa lor dezakezu hemen.

07 de 21

Red Chicken Pozole

Zopa eta gisako errezeta bikainak ez dira pozole mexikarrak gabe. Txilinazko salda oilaskoarekin simmered da eta errefautxo freskoekin, letxuga, salsa eta nahi duzun guztia beteta. Beroa mingotsa da, baina beroa xerra edo toppings osagarriekin nahastu dezakezu. Egin klik hemen errezeta lortzeko.

08 de 21

Burmese Pumpkin, Beef, eta Potato Curry

Curry eta kalabaza maite baduzu, Myanmar-eko gisako errezeta hau maite duzu. Osagai zerrenda laburra da eta, beraz, prestatzeko denbora da. Hau minik gabeko curry epelak dira, eta egin klik hemen errezeta lortzeko.

09 de 21

Miso Udon Sopa erraza Chili Flakesekin

15 minutu inguru egindako Japoniako klasikoa. Zopa txigortua da, nahi izanez gero, txikitu edo txikitutako malutak gehituta. Lortu errezeta hemen.

10 de 21

Thai Seafood Soup (Tom Yum Talay)

Tailandiako sukaldaritza munduko elikagai pikanteen artean dago. Darlene Schmidt, Thailandiako Elikagaien Adituen arabera, itsaski zopa delectable hau saiatu behar da. Beroa pikantea ertainekoa da eta errezeta hemen aurki daiteke.

11 de 21

Bacon eta barazkiekin egindako lentilekin

Lenteek elikadura indartsua eta zure zorroari oso atsegina dira. Pikantea errezeta hauetan, barazki eta entsalada batzuk gehitu ditugu, bazkari osasungarria ez sortzeko edo prestatzeko luzeegia izaten. Lortu errezeta hemen.

12 de 21

Cayenne Spiced Chili Con Carne

Askotan errezeta mexikarraren gisa pentsatu ohi da, plater hau Tex-Mex sukaldaritza da. Nolanahi ere, tortillak edo bertako ogi garbia dauka. Plater honi buruzko gauza zoragarria da zure gustu pertsonala egokitzeko modukoa. Errezeta hemen aurki daiteke.

13 de 21

Txokolatezko zopa zopa barazkiekin

Ez ezazu zopa prestatzeko denbora? Crockpot osagaiak bota oilasko eta barazki zopa osasuntsu hau sortzeko Diana Rattray, Southern Food Expert. Aurkitu errezeta hemen.

14 de 21

Vietnamese Chicken Noodle zopa: Pho Ga

Vietnamgo sukaldaritza inoiz jan ez baduzu inoiz falta zaudenean. Pho ga edo oilasko zopa sukaldaritza Vietnamese zapore harrigarrietara sartuko da. Zopa epela da, baina gustatzen zaizun beroa izan daiteke. Lortu errezeta hemen.

15 de 21

Azenario zopa zopa

Ginger y y suave vegan zopa hau ezin hobea da urteko edozein unetan eta bazkaltzeko edo afaltzeko. Zesty beroa epela da. Aurkitu errezeta hemen.

21 guztira 21

Pintos, Smoky Saltxitxa eta Chard Stew Habanero Pepper espezifikoa

Gure etxeko gogokoena den bean oinarritutako babarrun bat. Bihotz-osagaiak babarrunak, txistorra, kalabaza osasuntsua eta habanero chilies surezkoak dira. Beroa ertain-goi pikantea da eta errezeta hemen inprimatu daiteke.

17 de 21

Tomatillo-Chilaca Salsa-rekin oilaskoa eta Turmeric-Oregano Rice zerbitzatzen

Oilasko gazi-gozoa eta gazi-gozoa neguko neguan egoten lagunduko dizu. Osagai osasuntsuekin eta prestatzeko erraza da. Ez galdu errezeta hau! (Vegan / begetarianoa aukerarekin)

21 de 21

Pikantea Corn Chowder: Jiffy prest!

Esne-free arto txuleta prestatu ahal izango duzu vegan edo begetarianoa denean gazta crumbly piezak Topping gisa erabiltzen dira. Lortu errezeta hemen.

19 de 21

Txekiar behi-barazkiak, barazkiekin eta Cayenne piperrarekin

Txokolate goulash tradizionaleko spin spicy, gozoak diren gisatu hau neguan hotz egun gogorren bidez lortuko duzu. Lortu errezeta hemen.

20 de 21

Txipiroi Peppery barazkiekin eta Garxitxoekin

Afaria ez da proiektu handi bat izan behar, oilasko eta barazki zopa osasungarria osagai onekin beteta dago eta oso erraza da prestatzea. Errezeta hemen aurkituko duzu.

21 guztira 21

Austrian Potato zopa Bacon eta Cayenne-rekin

Austriako patata goulash zopa zure patata zopa errezeta normala aldatzeko modu bikaina da. Krematsua, patata frijitua eta kaiena piper tonu pikantea maite dituzu. Errezeta super erraza hemen aurki daiteke.