Oraindik begetariano berri bat bazara, edo pentsatzen baduzu, pentsa ezazu "lacto-begetarianoa" hitza. Hona hemen zer dieta begetariano mota honi buruz jakin behar duzun.
Zer da Lacto-Vegetarian Mean?
Definizioa: Lacto-begetarianoa batzuetan , arrautzak jan ez dituen begetariano bat deskribatzeko erabiltzen den terminoa da, baina esnekiak jaten ditu. Bestela esanda, laktosa-begetarianoen dietak landare-elikagai guztiak barne hartzen ditu, besteak beste, frutak, barazkiak, aleak eta babarrunak, esnekiak, gaztak, gurina, ahuntz gazta, ahuntz esnea eta beste edozein produktu Izozkiak bezalako elikagaiak.
Beste era batera esanda, lacto-begetarianoa da " vegan plus esne" dieta bat.
A lacto begetarianoa dieta bat, besteak beste, begetarianoa gazta pizza, babarrun eta gazta burritos, landare curries, gazta plantxan gazta plantxan, besteak beste, besteak beste, besteak beste, besteak beste, maionesa, arrautza fideoak, arrautza zuringoak eta arrautzak, besteak beste arrautzak, besteak beste. meringue.
Ikusi ere: nola joan begetarianoa
Jende gehienak, eguneroko elkarrizketan, ez dakite zein motatakoa den begetarianoa. Ohikoagoa da, gutxienez, Estatu Batuetan, dieta laktosa-begetariano bat jarraitzen duen norbait " begetarianoa naiz eta ez dut arrautza jan " esaten, edo "jaten dut batez ere vegan esne eta gazta batzuekin".
Begetarianoa dieta jarraitzen duten hindu gehienak benetan lacto-vegetarians dira ( lacto-ovo barazkijaleentzat aurka) arrautzak saihesteko erlijio arrazoiak direla eta, esnea jaten jarraitu bitartean. Izan ere, India nintzenean, vegetarianismoak laku-vegetarianismo gisa definitzen du, arrautzak elikagai ez-begetarianoak direlako.
Estatu Batuetan eta mendebaldeko herrialde gehienetan, eztabaida txiki eta gaizki ulertu batzuk ere badira, vegetarianismoak laco-ovo-vegetarianismo gisa definitzen du eta bi arrautza eta esnekiak barne hartzen ditu.
Ikusi ere: arrautza begetarianoa?
Erlijiozko begiak dituzten budisten eta jana normalean laku-barazkijaleentzat dira eta mendebaldeko espirituala, berrikuntza eta meditazio komunitate askok (nahiz eta zalantzarik gabe ez) budismoa eta hinduen balioak iraunarazten duten askotan tradizio hori jarraitzen dute eta lacto-begetarianoa dieta.
Bonus fact: "lacto" aurrizkia esne latindarreko hitza da.
Ikusi ere: