Vegan Haurrentzako Askariak

Vegan helduek jakin zer murrizketak ari dira erregistratzen, baina vegan seme-alaben gurasoek zailagoa dirudiela asetzeko asetzeko otorduak eta pintxoak aurkitzeko. Berri onak: seguruenik ez duzu uste bezain zaila! Jarraian, haurrek, veganek edo ez duten pintxorik gogokoenek maitatuko dute. Batzuek prestatzeko denbora gehiago behar izaten dute - pretzels bigunak eta ogia bezalakoak - batzuk elkarrekin estutu eta minutu batzuetan.

• 08ko 01. zenbakia

  Fun Finger Foods

  Finger elikagaiak adin desberdinetako haurrentzako eskola eta festako otorduak egiten dituzte, eta dibertigarriak dira; Zein mutilek ez du jan bere eskuekin? Etxeko bagel patata frijituak kukurutxo ergelak egiteko tofu behatzetatik, hona hemen harrizko elikagai gogokoenak batzuk vegans txikiekin partekatzeko:

  • Bagel Chips
  • Esne-free Nachos
  • Kale Chips
  • Mushroom Wontons
  • Quinoa Corn Fritters
  • Txerriak mantak batean
  • Pretzel Dogs
  • Astigarrak almendra errea
  • Soft Pretzel Bites
  • Pikantea etxeko tortilla txip
  • Tofu Fingers
  • Zucchini Patties

• 02 de 08

  Askariak osasuntsuak

  Osasuntsu jateko umeak benetan ez dira jendeak badirudi bezain gogorra; Gauza osasuntsuek onak hartu (eta gauza onak osasuntsuagoak bihurtzen dituzte)! Hona hemen haurrek, veganek edota ez duten pintxoak osasuntsu maiteak:

  • Txokolatezko estalpetak
  • Txokolatezko txokolate cookie osasuntsuak
  • Taberna osasuntsuak
  • Pumpkin osasuntsuen cookieak
  • Etxeko lehorrak
  • Azenario gordinaren pastela
  • Data Berria Cookieak

• 08/03

  Etxola Granola tabernak

  Zure etxeko granola barrak egitea etxean ez da bakarrik vegan haurrekin, granola tabernak osasungarriak eta zaporetsuak direlako, baina baita haurrentzako errazak ere. Saiatu; Haurrek dibertigarriak izango dira beren tratamendu osasungarriak egiten eta gozatu gehiago jateko! Hona hemen zenbait vegan gogokoenak:

  • Granola Tabernak
  • Txokolatearen energia tabernak
  • Muesli tabernak
  • Peanut Butter Protein Bars

• 04 de 08

  Hummus Veggies, Crackers edo Pita

  Hummus haurrentzako eta gurasoentzako merienda perfektua da; elikagai-prozesadorearen edo irabiagailuaren ondoan ez dagoenez, gantz-proteina nahiko baxua da eta proteina handiak izaten ditu eta veggies bezalako beste elikagai batzuk ere jantzi ditzakezu.

  • Hummus Sesame Oilarekin
  • Vegan White Bean Hummus

• 05 de 08

  Peanut Butter on Anything

  Hau ez da burugabea. Kakahueteak dena doa, ume bat zarela! Zabaldu sagarrak, apioa, azenarioak, crackers, ogia, bananak ... zerrenda jarraitzen du. Osagai osasuntsua da (batez ere kakahuete natural guztia erosten baduzu) proteinak eta energia duten haurrentzat.

  Eta, jakina, beti egin dezakezu kakahuete-gurina eta gelatina erdi-sandwich bat, edo hobeto esanda, Peanut Butter Sandwich Recipes hauen artean.

• 08ko 6tik

  Soft Pretzels

  Soft pretzels badirudi oparoak, bai legamia oreek denbora igotzen dutelako eta zinema-estiloko pretzelak gurina kotxez josita baitago, baina pretzela bigunak nahiko errazak egiteko eta haurrentzako osasuntsu tratamenduak egiteko nahiko erraza da.

  Soft Pretzels hauek normalean ordu erdi eta erdi inguru hartzen ditut hasieratik amaierara arte, eta denbora horretan 20-30 minutu inguru bakarrik prestatzen ari dira prestatzen, lanpetuta astean zehar egokitzeko nahikoa erraza baita. Eta, dibertitu - utzi haurrekin moldatzen beren pretzels! Hornitu mostaza, hummus, kakahuete-gurina edo beste zaporetsua.

• 07 de 08

  Tofu Fingers

  Tofu Fingers nire gogokoen aitzakia da janari frijituak jan ahal izateko, beraz, munduan mokadu osasuntsuena ez den arren, onak izaten dira. Esango dizut: onak dira. Eta haurrentzako emanaldirik onenak dira, oilasko hatzekin jan ohi dituztenak, barbakoa saltsan, agave, mostaza edo bestelako kondimentuetan.

• 08ko 08

  Vegan Ogia Errezetak

  Ogi lasterrak eta legamia breads bai jostailuak dira snacking orduan; Ogia eserita ogia beroa eta freskoa ez da laguntza behar, ona da! Baina, jakina, zure ogia zerbait berezia zerbitzatu nahi baduzu, prestatu ezazu etxeko janariarekin. Horrela, Vegan Chocolate Hazelnut-ek zabalduko du haurrentzako basatia.

  Hemen dituzu vegan ogia errezeta gogokoenak:

  • Vegan Banana Ogia
  • Vegan Chocolate Babka
  • Vegan Iced Banana Ogia
  • Vegan Lemon Soda Ogia
  • Vegan Pumpkin Ogia
  • Vegan Kalabazin Ogia