Sesamo Ginger Baked Tofu Errezeta

Begetarianoak eta vegan errezeta errazak bilatzen saiatzeko? Here tofu errezeta zerrenda osoa da.

Salsa, soja eta jengibrea Tofu labean errezeta erraza da Tofu errezeta , Asia zapore inspiratuta. Izozkailuan sartu besterik ez duzu egin behar, egin ezazu zure tofu, eta gero lo egin! Pertsonalki, Tofu fan handi bat naiz edozein forma, eta tofu labean, nire ustez, Tofu jan modu onena da. Beraz, normalean dig I sartu eta sesamo hau labean Tofu labean besterik ez da. Edo, sarritan moztu egingo dut tofu kubo txikietan, mokadu bat bezala. Bazkariko janari gehiago egin nahi baduzu, gehitu zure sesamo labean tofu frijitu begetarianoak edo fideodunaren edozein plater edo arroz arroz entsalada edo arroz frijituarekin batera.

Joan behera saiatu begetariano eta vegan labean tofu errezeta errazago saiatu. Ever limoi albahaka oilasko estilo labean Tofu? Zer da Tofu labean "arrain" makilak ? Eta, nahi izanez gero, sesamo jengibre tofu errezeta, begiratu Korean haurrentzako estiloa labean Tofu errezeta baita. Hemen dago .

Ez gustatzen tofu, edo ziur ez bazaizu? Halaber, begiratu hau egin nahi baduzu: begetarianoa badut, tofu jan behar dut?

Zer behar duzu?

• 2 ontzi edo gehiegizko tofu sendoa, ongi sakatuta (ikus:
• Nola tofu sakatu )
• 1/3 Kopako soja saltsa (trukatu ezazu
• tamaria errezeta hau glutenik gabekoa bada)
• 3/4 kopa ur
• 1 tbsp jengibre freskoa, xehatuta
• 3 ale baratxuri, xehatuta
• 1 1/2 tbsp sesamo olioa
• 2 tbsp sesamo haziak (aukerakoa)

Nola egin

1. Lehenik eta behin, zure tofu prestatu. Vegan gehienak Tofu errezeta bezala, hau dastatu onena Tofu sakatzen baduzu lehenengo. Ez dakizu ziur nola egin? Ikusi urratsez urratseko gida erraza: Nola tofu sakatu.
2. Ondoren, xukatu xafla bakoitzean 4 edo 5 xerratan, 2/3 hazbeteko lodieraz. Ondoren, xukatu berriro laukizuzen lauza edo triangeluak egiteko. Zure tofu ere moztu dezakezu kuboetan, 1 hazbeteko karratuari buruz, nahiago baduzu.

1. Ontzi txiki batean, soja-saltsa, ura, jengibrea, baratxuria eta sesamo-olioa elkarrekin frijitzen ditugu. Pour nahasketa tofu bakoitzaren gainean ontzi azaleko edo zartagin batean, eta gutxienez 30 minutuz marinatu.
2. Preheat 425 gradu labean eta gozogintza xafla sueztitu. Xukatu xerra bakoitzari gozogintza xehatu eta sesamo haziak bota.
3. Bake 30 minutuz, gero xafla biratu, behar izanez gero eta marinada gehiago egosi. Bake beste 15 minutu edo likido ia lehorra arte.

Gehiago begetarianoa eta vegan errezeta Tofu:

• Tofu eta espinakak Lasagna
• Vegetarian Tofu Chili Errezeta
• Tofu Manicotti Errezeta
• Jatetxe-estilo erraldoia Brokolia eta Tofu baratxuri saltsan
• Thai-style Stir-Fry batera Tofu eta Hoisin Sauce
• Erraza BBQ labean Tofu Errezeta
• Tofu arrautza entsalada Errezeta
• Tofu errezeta gehiago
• Begetarianoa errezeta gehiago

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	162
Fat guztira	9 g
Gantz saturatua	1 g
Fatik gabekoak	3 g
kolesterola	0 mg
Sodio	842 mg
karbohidratoak	11 g
Fiber dietetikoa	2 g
Protein	11 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)