Vegan ricotta gazta vegan manicotti errezeta betez bila? Saiatu hau super yummy vegan manicotti tofu "gazta" betez. Ez esan horiek Manicotti errezeta hau betetzea ez da ricotta eta aukerak ere ez dira inoiz susmatuko tofu dela ! Manicotti errezeta begetariano eta veganoa da.
Ikusi ere: Vegan ricotta gazta ordezko errezeta
Zer behar duzu?
- 1 libra manicotti
- 2 kiloko sendoa edo tofu biguna, lehorra eta xehatuta
- 2 ale baratxuri, xehatuta
- 1/2 Kopako soja-esnea
- 2 tbsp oliba olioa
- 2 tbsp limoi zukua
- 1 tbsp azukrea
- gatza eta piperra dastatzeko
- 2 tbsp freskoa xehatuta perrexila
- 1 Kopako txikitutako espinaka freskoa (aukerakoa)
- 4 cups spaghetti saltsa
Nola egin
- Prestatu manicotti pakete norabideen arabera. Azukreak xukatu eta garbitu.
- Berotu labea 350 gradu.
- Ontzi nahasketa handi batean, irabiatu tofu, baratxuri, soja-esnea, oliba olioa, limoi-zukua, azukrea, gatza, piperra, perrexila eta espinakak.
- Lixatu 9x13 hazbeteko zartagin bat 2 tbsp saltsarekin. Poliki poliki, tofu nahasketa koilarakada bakoitza manicotti bakoitzean sartu arte. Jarri betetako manicotti fideoak geruza batean espagetiak saltsan.
- Pour gainerako saltsa betetako fideoak gainean. Estali ezazu ongi papera aluminioarekin eta 30 minutuz labean edo saltsa burbuilak arte.
Ready The Cook Cookbook-en baimenarekin errepikatua.
Gehiago begetarianoa eta vegan italiar errezetak:
Vegan Tofu Manicotti
Hiru Bean Pasta, espinakak krema ozpinarekin
Angel Hair Pasta Primavera
Behe Fat Vegan Berenjena Lasagna Errezeta
Italian hirugiharren entsalada
Minestrone zopa
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 526 |
| Fat guztira | 15 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 6 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 97 mg |
| karbohidratoak | 68 g |
| Fiber dietetikoa | 6 g |
| Protein | 34 g |