11 Begetarianoak Errezeta begetarianoaren eguna ospatzeko

World Vegetarian Day urteroko urteroko urteroko ekitaldia da. Ekitaldia Ipar Amerikako begetarianoaren elkartea (edo NAVS) sortu zen 1977an eta oraindik ere urtero egiten du. Ekitaldiaren webgunearen arabera, esaten dutenez, saio-hasiera gisa erabiltzen dira ikasgai begetarianoen luzeko kanpainan. Haien helburua gizakiek vegetarianismoaren onura osasuntsuak ezagutzea eta animaliak eta gure planeta salbatzeko laguntzea da.

Uste dut, Meatless Monday Campaign bezalakoak bezalakoak, urteroko ekitaldi hau gure gorputzetan sartzen dugun eta Lurraren efektuak nola sentsibilizatzen ditugun. Gurekin gehienak ez dira eta ziurrenik ez dira barazkijaleentzat bihurtuko, oraindik ere uste dut ona izango litzatekeela Munduko eguneko begetarianoa egunean. Hona hemen klasikoen arabera hamaika errezeta eta haragizko dohainik eraldatuak. Gozatu!

• 11 de 11

  Landare Pizza Tofu Basearekin eta Sriracha Sauce Hotzarekin

  Carb baxua eta proteina handiko "pizza" helduek eta adin guztietako haurrek maite izango dute. Erraza da pertsonalizatu zure toppings gogokoenak ez ezik, zure hozkailuan dagoen edozein izanik ere.

• 02 de 11

  Chorizo ​​Portobello beteak Cheeseburgers: Burger begetarianoa Atsegin dut Ez

  Chorizo ​​begetarianoak portobello onddo txuletak barrutik beteak txigortuak dira aurretik. Emaitzak harrigarriak dira eta nahiz eta haragiaren edariak maitatuko.

• 03 de 11

  Glutenik gabeko Corn Pasta Cilantro Pikantearekin eta Cotija Pestoarekin

  Italian klasiko pesto errezeta cambio de Imagen pikantea bat lortzen. Ondoren, arto-pasta korapilatsua biltzeko erabiltzen da eta begetarianoa bazkari beteak egin.

• 04 de 11

  Apple, Pear, eta Goat Cheese Galette Pikantea Touch batekin

  Nork dio rústicas Tartas bakarrik gozoa izan daiteke! Errezeta honetan tonu gozoa, gazia eta pikantea ematen ditugu. Emaitzak fenomenalak dira eta oso ondo datoz. Galleta zerbitzatu bazkaria, afaria edo baita postrea.

• 05 de 11

  Ahuntz txikiak Sardiniarekin eta Sriracha Saucez

  Kanela agian ez da lehen espeziea, dilista gehitzen dela uste baduzu, benetan kontuan hartu beharko zenuke. Kanela aromatikoko tonu goxoak bikainak dira, diligentziarekin batera, gehiegizkoa, Sriracha ukitu mingotsarekin.

• 11ko 11tik

  Pikantea Tofu eta Veggie irabiatu Fry

  Vegan bazkari osasuntsua prest dago 30 minututan. Barazkiekin, soiaren proteinez eta zapore handiz kargatuta dago. Ez duzu maite nola erraza prestatzea besterik ez, baina zaporea ere.

• 07 de 11

  Gernikako piperminekin eta gorrixka txikiekin

  Jasmine ondo arroz edo goxoki lurrunetan zerbitzatzen direnean, frijitu hau hiltzen da. Neguan kurruskaria eta kurruskaria, piper eta txile malutak zeruko konbinazio bat da, oso argia bazkari.

• 11 de 11

  Erraza Vegan Mushroom Curry

  Perretxikoak proteina begetarianoen iturri ona dira. Curry errezeta super erraza barazki eta perretxikoekin kargatuta dago, otordu osoa egiteko. Ez ahaztu gurina estali naan ogia!

• 09 de 11

  Pikantea Green Pikantearekin Chili

  Inoiz ez duzu haragirik galdu piper begetarianoa (haragi gabe) errezeta. Errezeta erraza da, baina kontuan hartu piper gehiago sukaldatzen duen janaria hobeto dastatzeko.

• 10 de 11

  Jalapeno eta Portobello Tofu Scramble Tacos

  Scramblesek ez du arrautzak sartu behar, eta horrelako prestatzean, ez dituzu arrautzak ere nabarituko. Tofu xehatu ondoren, barazkiekin egosita, scramble scramble taco treat sortzeko.

• 11 de 11

  Lentil zopa Baharatekin eta Chilies berdearekin

  Espeziak sukaldaritzara zuzentzen dira, elikagai ohikoenak eraldatu ditzakete gourmet jaietan. Errezeta honetan Ekialdeko espeziea izeneko baharat deitzen zaio dilistak beste dimentsio baten zaporeak altxatzeko. Baharat-ek zure espezieen kabinan mantentzea nahi du beti lehen aldiz egosi ondoren.