Osasuntsu osasuntsu bat sortuz, azukrea dohainik sortzen da zure izozkailuan eta hozkailuan. Ez duzu guztia erosi behar denik, baina apur bat astean gutxi batzuk zure izozkailuan eta hozkailuan gehitzen zaizkio. Hona hemen nire bizitza estilo berriaren zatirik handiena behar duen guztia. Eskuragarriak diren astean astean behin, errazago egingo zaizu errezeta berri bat egin nahi duzun edo familiako azukre gogokoena birsortzea.
Zerrenda zorrotz bat dirudi, baina haurrentzako familia bat baduzu zerrenda hau ezinbestekoa da zuretzako osasungarriak, etxeko pintxoak eta osasungarriak izatea. Etxean bada bakarrik, kontuan hartu komenigarria den asteko menu-plana eta zure erosketa-zerrenda egin nahi dituzun errezeta horiek. Bazkarirako plangintza astean beste azukre bateko bizitza estiloari itsatsiko zaion beste tresna funtsezkoa izango da eta ez da harrapatuko harrapatzeko otorduak gidatzeko.
hozkailu
Esnekien produktuak
- Butter
- Cheddar gazta
- Landa Gazta
- Gazta krema
- Krema astuna
- Hummus
- Mozzarella gazta
- Parmesanoarekin gazta
- Ricotta gazta
- Krema garratza
- Jogurt, arrunta, ez edatea
Barazki freskoak
- Carrots
- azalorea
- Pepinoak
- Lemons
- limes
- Perretxikoak
- Tipula
- Romaine Letxuga
- scallions
- shallots
- espinaka
- Sweet Peppers
- Tomatoes
- Kalabazin
Fruta freskoa:
- avocados
- blueberries
- gereziak
- mahats
- laranjak
- nectarine
- Peaches
- Madari
- aranak
Beste batzuk:
- Almendra esnea, unsweetened
- Koko esnea
- Bacon
- Deli haragia
- Arrautzak
- Baratxuria
- Beheko txahala, indioilarra
- maionesa
- ziape
- oliba
- Pickles
- salsa
- Sugar Free entsalada janzteko
- Sugar Free Ketchup
IZOZTUA
- Frozen dastaketak (marrubiak, blueberriak, mugurdiak, masustak)
- Frozen hosto berdeko barazkiak (espinakak, kaleak, suitzako pardo)
- Azukre xelebrea, azalorea, azenarioak
- Turkia eta / edo behi eta veggie hanburgesak
- Behe-gurina izoztuak, bagels, gofreak, tortillak
- Oilasko gazta plantxan xerra
- Izozkien arrain xerra
Zure Pantry Staples duzu? Ez baduzu ziurtatu zure oturuntzako elementu asko sartzen dituztela aste bakoitzeko erosketak egiteko, zuk eta zure familiako errezeta zoragarriak egiteko behar duzun guztia izango duzu.
Hemen errezeta erraz eta errazak egiteko zerrenda bat aurkituko duzu, oso grapak erabiliz.
Gosaria Errezetak
- Strawberry Scones
- Ez dago hozkailu hozkailurik
- C bitamina proteina Smoothie
- Aguacate Green Protein Smoothie
- Raspberry Chia Smoothie
- Sugar Free Slow Cooker Oatmeal
Bazkaria / Afaria Errezetak
- Kalabazin Spiritua Noodle Entsalada
- Mayo Free Deviled Arrautzak
- Brokolia zopa krema
- Kale Pear Walnut entsalada
Postreak Errezetak