Begetariano eta vegan errezeta erraz honek saltoki eta saltoki erosoa erabiltzen du TPV- ko tenperaturan taco begetariano super-bizkorra egiteko. TVP, landare-proteina testura bezala ere ezaguna, hau da, begetariano eta vegan haragi ordezko produktua. Vegetariko sukaldaritza berria bazara edo inoiz erabili ez baduzu TVP aurretik, hau da zure lehen aldiz saiatu nahi duzun errezeta, sinplea, erraza, azkarragoa eta ergela delako, eta baita maitagarrien eta familiar: tacos! Ziurtatu TVP "malutak" txikiagoak dituzula zure hatz erdoileko iltzeen tamainari dagokionez, eta ez "hazbete" handiagoak, hazbete baten inguruan.
TVP-k begetarianoen eta veganoko takoen ordezko ordezko haragia egiten du, egosi gabeko oilasko birrinduaren antzeko ehundura duelako eta, gehigarri gisa, minutu gutxiren buruan prestatu eta gosea da janari-denda batean.
Itzulbiratu zure begetarianoak (eta vegan !) TVP taco nahasketa irinarekin tortilla batean edo iturri gogorretan letxuga, tomate eta babarrunekin eta zure tacoseko edozein motatan: gazta (edo vegan gazta), salsa, saltsa beroa, guacamole, gazi-krema (edo esne-gazi-krema ) edo aguakateak.
Etxeko janari mexikarreko janari xume sinpleak egiten dituzten bezala? Arakatu nire gogoko begetariano eta vegan mexikar otorduak asteburuetan lanpetuta, eta, jakina, askoz gehiago begetarianoa taco errezetak saiatu! Gozatu etxeko etxeko telebistako super erraza eta azkarra.
Ikusi ere:
- Mexikoko janari errezeta begetariano gehiago
- Begetarianoa errezeta gehiago
Zer behar duzu?
- 2 cups
- TVP (landare proteina proteina)
- 2 edalontzi ur
- 2 tbsp. soja saltsa
- 2 tbsp. oliba edo landare olioa
- 1 pakete taco gozagarri
- 1 kanpai piper gorria edo horia, zerrendatan moztu edo txikituta
- 1/4 Kopako salsa
- 6 irina tortillak edo taco maskorrak
Nola egin
- Lehenik eta behin, zartagin handi batean, berotu bero ertaineko ura. Ura berotzen denean, gehitu TVP, ondo irabiatuz. Utzi TVP- k 2-3 minutuz berrerabiltzeko, erabat leundu arte.
- Potoa bero ertainaz mantenduz, gehitu oliba olioa edo landare olioa eta soja saltsa, ondoren ebaki kanpai piperrak eta taco gozagarri, ondo irabiatuz.
- Utzi nahasketa beste 3-5 minutu egosten, maiz irabiatuz.
- Ondoren, nahastu salsa eta zartaginetik kendu.
- Zerbitzatu zure TPa azkar eta erraz TACO nahasketa irina tortilla batean edo taco masailetan. Gustatzen zait hau jatea, baina zuk ere gehitu zure tomateak, letxuga, babarrunak eta krema garratza .
Begetarianoak eta Veganoko Mexikoko Errezetak: