12 Gozokiak gozatzeko modu ederrak

13/01

Top 12 Azalorezko Errezetak

Azalorea, bere senide hurbilekoak, brokoli, kale eta aza bezala, mantenugai ugari eta osasuna sustatzeko konposatuak eskaintzen ditu. Eta 1 gramo karbohidrato inguru 5 gramo inguru bakarrik erabilita, azalorea karbohidrato baxuko dieta bikaina da.

Arkumeak prestatzeko metodo onenak honako hauek dira: txigortzea, frijitzeko edo salteatzeko, sueztitu edo lurrunetan. Azalorea egosi daiteke, baina nutrizio-onura batzuk gutxituko ditu eta florets txirla utzi dezake.

Zopak eta kazola, azalore errea eta konbinazio sinpleak, gogokoen artean errezeta bat aurkitu duzula ziur zaude.

Jarraitu gezia errezetak ikusteko.

02 de 13

Azalore errea eta Quinoa Entsalada

Azalore eta ilarrak errea quinoa entsalada erraza da. Limoi fresko xume bat entsalada zaporez janzteko eta almendrak krema eta ehundura ederra ematen duten bitartean.

Errezeta: Azalaz betea eta Quinoa Entsalada

03 de 13

Azalore errea, Cheddar Sauce

Azaloreaz gozatzeko modu zaporetsua da eta prestatzeko plater erraza da.

Azalore 25 minutuz erretakoa da, cheddar gazta saltsa azkar eta erraz egiten duzun bitartean. Bazkari ohiko janariarekin alboko plater gisa edo opor afari gisa balioko dutenak.

Errezeta: Azkazal errea, Cheddar Sauce

04 de 13

Brokolia eta Azalore Kazola

Parmesanoarekin egindako saltsa zuriarekin , brokolia eta azalore kazola zaporetsua da.

Plater hau ezin hobea da eguneroko edozein familiako bazkarientzat, eta oporretarako mahai edo patatxoientzako nahikoa da.

Errezeta: Brokolia eta Azalore Kazola

05 de 13

Azalore eta txistorra errea, Cheddar Gazta

Plater nagusia konbinazio goxoa da eta prestatzeko brisa da. Txorizoa eta tipula laburrak salteatu egiten dira eta, ondoren, azalore onduarekin bustitzen dira eta perfekura errea. Cheddar Sharp kazolaren birrindua oso ondo platera bukatzen da.

Zerbitzatu platera piztutako entsalada arina edo tomate xerratan, familia bazkari zorrotza lortzeko.

Errezeta: Azalore eta Txistorra errea. Cheddar Gazta

13tik 13ra

Azkazal Mashed

5 Kopako karbohidratoak soilik, azalore maskulino honek karbohidrato karbohidrato handia ordezkatzeko substratu handia egiten du.

Gehitu tipulin, perrexil eta krema garratza azalorez aparteko zaporea lortzeko.

Errezeta: Azalore masheda

07 de 13

Azaleko zopa errea

Azalore zaporeko curry-spiced hau krematsua eta goxoa da. Tang atsegina lortzeko, gehitu lima zukua pixka bat eta goiko cilantro edo tipula berdea.

Horrek ogitartekoak prestatzen ditu zopa bazkari batekin, edo bazkari edo oporretan bazkari handi bat prestatzen du.

Errezeta: Azalore zopa errea

13 de 13

Azalorea gazta saltsarekin

Cheddar krematsuen saltsa krematsuak lurrunezko azalore lurrintsuak alubi irresistibel bihurtzen du.

Platerak 15 minutu gutxiago behar ditu prestatzeko eta prestatzeko, lanpetuta egoteko.

Errezeta: Azalea gazta saltsarekin

09 de 13

Azalore errea Parmesanoarekin Gazta

Azalore errea hau jaki goxoa eta erraza da azalore freskoa gozatzeko. Azalorezko floreteak baratxuri eta parmesano gazta nahasketa gozoarekin nahasten dira, ondoren perfekzioz beteak.

Azalore errea erraza eskaintzen du alboko plater batekin, eguneroko janariarekin edota oporretan edo potluck egiteko.

Errezeta: Azalaz betea Parmesanoarekin Gazta

10 de 13

Azalore eta patata zopa Cheddar Gazta

Zopa gozo hau aberatsa eta krematsua da, azalore, patatekin eta Cheddar gazta zorroz batekin. Intxaur muskatxo txikia eta kaiena piperrarekin erabiltzen dira zopa gogorra.

Belarretan edo piper gorria edo zapore errea olio birjina estra infusio batekin garbitzea .

Errezeta: Azalorea eta Patata zopa Cheddar Gazta

11 de 13

Azalorea eta Gazta Bake

Kazola goxo eta gozo hau azalorea gozatzeko modu bikaina da, eta afariaren gaineko osagarri zoragarria egiten du.

Azalore lurrunetan Dijon-eko mostazainarekin konbinatzen da, cheddar gazta saltsarekin, eta ondoren, ogi-xerra xehatuarekin labean dago.

Errezeta: Azalorea eta Gazta Bake

12tik 13ra

Urdaiazpiko Curry Azkarra

Curry hautsa eta cilantro zapore gehitu azalorea errea erraza erreta. Azalore hau alboko plater gisa zerbitzatu edo osagai osasuntsu bat egiteko. Azkarra eta erraza da, eta guztiek maite dute!

Errezeta: Curry Azaleko Errea

13 guztira 13

Azalorezko kazola errezeta

Tipula berdeak, gazta eta kanpai piper gorria oporretako bazkari edo familiako afari jai eta zaporetsuak dira. Buztinezko ogi-apurrak kazola batean kurruskaria mozten dira.

Errezeta: Azaloretako kazola errezeta