Oilasko fajitas hauek prestatzeko eta sukaldaritzarako atxikimendua da eta bazkari edo afari goxoa egiten dute.
Fajitas zerbitzatu zure toppings gogokoenak erabiliz. Tomate txikitua, tipula gorria eta krema garratza gustatzen zait. Guacamole, tipula berdea xerratan, salsa, eta tipula txikitua ere aukera bikainak dira.
Zer behar duzu?
- 2 koilarakada olio kanola
- 3 oilasko bularreko bitaminak (boneless, moztutako zerrendatan)
- 1 tipula ertaina (ebaki wedges)
- 2 ale baratxuri (xehatuta)
- 4 piper xume epelak (berdea edo gorria, haziak kenduta, xerratan)
- 1 kanpai piper gorria (landatu eta ebaki zerrendatan)
- 1 kanpai piper berdea (landatu eta ebaki zerrendatan)
- 1 kalabazin (moztuta, ebaki zerrendatan)
- 8
- irina tortillak (berotu)
- 1/2 Kopako krema garratza
- O ptional:
- guacamole
- 6 eta 8 tipula berdea (moztua, xerratan)
Nola egin
- Olio berotu zartagin astun batean; oilasko-zerrendak bero handian egosi, pieza etengabe irabiatuz eta biratuz, 5 minutuz edo egosi arte. Xukatu eta zerbitzatu.
- Gehitu tipula, baratxuria eta txile piperrak olioan zartaginean eta bero handia egosi 2 minutu barru.
- Gehitu kanpai piperrak eta kalabazina; 4 minutuz bero handia egosten edo barazkiak marroi iluna eta ertzeko inguruan itxura txukuna izan arte.
- Itzul ezazu oilaskoa zartaginean eta beroa bero arte.
- Zerbitzatu berehala, tortilla beroak, krema garratza, guacamole, tipula berdea xerratan eta tomate txikituta.
- Gehitu beroa egosi arroza eta babarrunak refried fajita hauek bazkari osoa egiteko.
Erlazionatutako oilasko errezetak
Oilasko bularrak Tarragonekin eta Kremarekin
Erraza Chicken Parmesanoarekin
Erraza Southwest Chicken eta Marinade
50 Erraza Chicken Errezetak
Gehien 20 Oilasko Bularreko Errezetak
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 3733 |
| Fat guztira | 131 g |
| Gantz saturatua | 42 g |
| Fatik gabekoak | 41 g |
| kolesterola | 331 mg |
| Sodio | 6.326 mg |
| karbohidratoak | 454 g |
| Fiber dietetikoa | 39 g |
| Protein | 174 g |