Zer behar duzu?
- Albondigak egiteko:
- 1 1/2 kilo lurrean
- 3 eta 4 koilarakada ur gaztainak (txikituta)
- 3/4 Kopako oloa (azkarra)
- 1/2 koilaratxo baratxuri hautsa
- 1/2 koilaratxo tipula hautsa
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1 arrautza (irabiatua)
- 1/2 Kopako esnea
- 1/2 koilaratxo soja saltsa (sodio murriztua)
- Sauce egiteko:
- 1 Kopako azukre marroia
- 1/2 Kopako behi-errota
- 1/2 Kopako ozpina
- 2 koilarakada cornstarch
- 2 koilarakada soja saltsa (sodio murriztua)
- 8 edo 9 ounces anana (1 tipulak xukatu daitezke)
- 1/2 Kopako kanpai piperra (berdea, txikitua)
Nola egin
Haragijaleak osagaiak nahastu; forma 1 hazbeteko boloi eta marroi alde guztietatik olioan. Xukatu eta alde batera utzi. Hasi saltsa: konbinatu azukrea, behi-errota, ozpina, arto-almidoia eta 2 koilarakada soja saltsa zartagin sakon handi batean edo holandar labean; irakur ezazu. Zartagin saltsa nahastu arte; anana, piper berdea eta albondigak nahastean. 30 minutuz egosi.
Errezeta erlazionatuak
Albondigak ezin hobeak
Maria albondigak
Cranberry Cocktail Albondigak
Buztinezko albondigak
Erraza Crockpot albondigak
Errezetak albondigak
Slow Cooker Recipes | Kazolak | Errezeta nagusia
Semanal Crockpot Errezeta buletina
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 291 |
| Fat guztira | 10 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 70 mg |
| Sodio | 663 mg |
| karbohidratoak | 31 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 19 g |