Zer da Ovo-Vegetarian Diet?
Ovo-begetarianoa haragia edo esnekiak jan ez dituzten pertsonentzat aipatzen da, baina jan arrautzak. Hau da, ovo-begetarianoa mota bat edo mota bat begetarianoa da, ez jan esnekiak, esnea, gazta, izozkia edo gurina barne.
Ovo-begetarianoa hitza ez da bereziki ohikoa elkarrizketa egunerokoan, eta, hain zuzen ere, oso jende gutxik dieta begetariano bat jarraitzen du ( lacto-ovo-begetarianoa dieta bat, vegan dieta bat edo are lacto-begetarianoa dieta).
Ovo-begetarianoa dieta bat: fruta guztiak, barazkiak, squashes, lekaleak, babarrunak, eta aleak, hala nola arroza, quinoa, eta garagar gisa; Haziak, espeziak eta belar freskoak, arrautzak eta arrautza zuriak, maionesa, arrautza-fideoak eta labean ondasun batzuk bezalako arrautzak dituzte eta haragia eta animalia haragia, hala nola, behi, oilaskoa, txuleta, ganba, arraina eta txerriki gainera, esne-behiak, ahuntz-esnea, gaziak, izozkiak, gurina eta esnekiak, gazta-pizza, gurina proteina, krema gazta, gazi-krema, labean ondasun asko ... .
Ovo-barazkijaleek ez dira hain laku-obo- barazkijaleentzat baino, eta vegans baino ez dira.
Ovo-barazkijaleentzat ezagutzen ditudan pertsona bakarrak jateko modua aukeratu zuten begetarianoa joatea nahi baitzuten baina laktosa-intoleranteak ere ez zirela eta ezin izan zuten esnea jan, begetarianoa zen ala ez.
Horrela, jende gehienak ovo-begetarianoa dieta bat jarraitzen du osasun arrazoiengatik, maiz jantzi-barazkijaleentzat ez diren erlijio edo kultur arrazoiengatik, dietak edo vegans aukeratzerakoan, oro har, arrazoi etikoak eta ingurumenarekiko, osasun-kezken gainetik elikagaiak aukeratzen dituzte.
Beste gertaera batzuk: "ovo" aurrizkia arrautzaren hitza latindarretik dator.
Ikusi ere:
Saiatu gutxi ovo-begetarianoa errezeta batzuk: