Kick zure "sandwich" jokoa quesadilla labean batekin osagai bat sortu. Urdaiazpiko eta gazta quesadilla hau perfektua da, urdaiazpiko parrillan eta gazta sandwich goxoa eta quesadilla, mexikar gogokoena. Quesadillas hauek labean baino frijitzen dira, olioarekin arinago joan ahal izateko. Bazkalordu bero edo zopa eta ogitarteko afari bat emango dizute.
Zer behar duzu?
- 4 irina tortillak
- 1/2 Kopako Monterey Jack gazta (birrindua)
- 8 ounces
- urdaiazpikoa (edo indioilar ketua, xehatuta)
- 1/2 Kopako tomatea (diced)
- Aukerakoa: 2 koilarakada tipula berde txikitua
- piper dastatzeko
- Barazkiak garbitzeko barazkiak
Nola egin
- Aurreztu labea 425 F.-ra
- Arraina spray cookie-xafla landare spray sukaldaritza.
- Bi tortillak antolatu cookie-orri batean, eta ondoren, uniformeki goian 1/4 cup of cheese.
- Igo ezazu gazta urdaiazpiko moztuarekin edo indioilarrekin, tomate txikituta, tipula berdea eta gero beste 1/4 gazta.
- Saltsa bakoitza piper pixka batekin hautseztatu eta ondoren beste tortilla batekin estali.
- Brotxa gailurretan landare-olioarekin eta labean 425 F-ko labean 10 eta 12 minutuz, eta marroi arte.
- Ebaki cuesadillas wedges sartu eta mostaza edo maionesa zerbitzatzeko.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 466 |
| Fat guztira | 18 g |
| Gantz saturatua | 7 g |
| Fatik gabekoak | 5 g |
| kolesterola | 52 mg |
| Sodio | 1.501 mg |
| karbohidratoak | 53 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 23 g |