Vegans maite cornbread too! Mahaspasekin, labean labean burdinurtuzko zartaginean, Hegoaldeko tradizionala da. Eta, vegan bazara, ez duzu galdu behar. Vegan cornbread errezeta vegan ezagunenetako bat da, berehala saiatu berriak vegan bezala. Folks maite beren cornbread! Saiatu vegan etxeko gazta plantxan egindako esne-free eta arrautza-bertsioa, jalapeno-piper pixka bat jaurtiketa pixka batekin.
Behar duzu bonus arrazoi gehigarri bat vegan zartagin cornbread errezeta hau saiatu? Bertsio hau guztiz findutakoa da azukre-free, azukre finduaren ordez edalontzi natural bat duten astigarrak. Vegans edo edari findutako azukrea ezin hobea da.
Mahaspasekin mahaspasekin egindako haragi osasungarri osorako ezin hobea da. Sekretu frijitu batzuekin "oilasko" batekin hasi , koilarakada batzuk gehitu eta etxeko mahats-birjinarekin batera, begetariano eta vegan begetariano eta bazkari komertzial guztiz osatua dago. Eta Hegoaldeko postrea? Nola vegan txokolate ron tarta edo, besterik gabe, nice comforting Etxeko vegan ogia esnea. Gozatu!
Zer behar duzu?
- 1 1/2 cups soja-esnea (beste bat
- esne-esne esnea ez da gehiegi, baina soja-sojekorik edanik gabeko esnea da onena)
- 2 tbsp. limoi zukua
- 1 2/3 kopa irin guztietarako irina
- 1 Kopako cornmeal
- 4 koilarakada. hauts gozogintza
- 3/4 tsp. gatza
- 1 jalapeno piperra, diced (edo dastatzeko)
- 1 Kopako artoaren kernelak
- 1/2 Kopako landare olioa edo canola olioa
- 1/2 Kopako astigarrak almibarretan
- Vegan gurina edo vegan margarina koipezteko zartagina (1 tbsp.)
Nola egin
- Aurreztu labea 375F-ra. Garbitu poliki-poliki 10 hazbeteko burdinurtuzko zartagin bat eta jarri labean labean.
- Ontzi txiki batean, soja-esnea eta limoi-zukua nahastu.
- Ontzi nahasketa bereizi batean konbinatu irina, artoa, hauts gozoa, gatza eta jalapeno piperrak. Ezarri ontzi handi hau alde batera.
- Elikagaien prozesadorea edo irabiagailuan, purea arto-olioarekin eta astigarrak almibarretan, leuna, krematsua eta ongi konbinatua izan arte.
- Gehitu soja-esnea eta limoi-zukua arto nahastuarekin eta olio nahasketarekin eta konbinatu ondo. Ondoren, poliki-poliki irina nahasketa gehitu, konbinatu arte nahastuz.
- Kendu burdinurtuzko zartagina labean (ez ahaztu - beroa izango da! Kontuz ibili labean kendu eta manipulatu). Gehitu vegan gurina edo margarina zartaginean, xukatu zartagin ondo estalita, ahalik eta ertzeak barne) eta urtu laguntzeko. Gurina edo margarina vegan gurina hau zure etxean egindako zartagin maiz egingo da bere ezaugarri (eta goxoa!) Kurruskaria behean eta ertzak.
- Behin vegan gurina edo margarina guztiz urtu egiten da zartaginean zehar, pour prestatutako cornbread arrautzeztatu greased oliba sartu eta 25 minutu labean edo urre koloreko marroia labean itzultzeko.
Gozatu zure etxean etxeko vegan zartagin cornbread!
Ikusi ere:
- Erraza vegan errezeta saiatu
- Errezeta vegan gehienak
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 328 |
| Fat guztira | 18 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 10 g |
| kolesterola | 4 mg |
| Sodio | 664 mg |
| karbohidratoak | 40 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 4 g |