Txiloa erraza da lean ground turkey batera egindako, baina lurrean behi ere erabil daiteke. Simmer chili hau stovetop edo zure sukalde motelean (ikusi aholkuak eta aldakuntzak).
Txileko gozagarrien nahasketa ez baduzu, espezien nahasketa soil bat sartu dugu, ordezpen gisa erabili ahal izateko.
Zer behar duzu?
- landare-olioa edo
- oliba olio birjina estra , 2 koilarakada inguru
- 2 kilo lurrean indioilar edo erdi lean beheko behi eta erdi lean lurrean indioilar bularreko
- 1 piper berdea, txikitua
- 1 Kopako tipula txikitua
- 1 baratxuri ale, xehatuta edo 1/2 koilaratxo baratxuri ale
- 1 tomate birrindua (28 oz.)
- 1 1/2 cups tomate saltsa
- 1 edo 2 litro (15 ontza bakoitzeko) giltzurrunetako babarrunak, xukatu eta garbitu
- 1/4 kopa edo garagardoa
- oilasko salda
- 2 edo 4 koilarakada ezti edo azukre marroia, edo dastatzeko
- 2 gutun-azal merkataritza chili gozagarri nahasketa (2 kilo haragi) *
- kaiubi piperrarekin, dastatzeko, aukerakoa
- gatza eta piperbeltz berria, dastatzeko
- Aukerako toppings: Monterey Jack gazta birrindua, mozzarella edo cheddar gazta leuna, krema garratza, aguakatea, crackers, tipula txikiak dastatzeko
Nola egin
- Landatu barazki olioa biltegi handi batean edo holandar labean bero ertainaz. Marroi lurrean indioilarra, nahastuz eta hausturak haragia jada ez da arrosa arte.
- Pasta piper txikitua eta tipula irabiatu; 2 edo 3 minutu inguru egosi, eraginez. Gehitu baratxuria eta egosi minutu bat gehiago.
- Gehitu tomateak, tomate saltsa, babarrunak, garagardoa edo salda, eztia edo azukrea, eta chili nahasketa (ikus beheko etxeko bertsioa). Ekarri simmer nahasketa, zartagina estaltzeko, eta, ondoren, beroa txikitu; 1 ½ ordu edo gehiago jalkitzen da.
- Gustatu eta gehitu gatza eta piperbeltza, behar bezala.
- Gazta birrindu bakoitzeko zerbitzatu (mozzarella, cheddar, edo Monterey Jack), krema garratza, crackers, tipula txikituta eta abar.
Aholkuak eta Aldakuntzak
- El chile ere egosi daiteke sukalde motelean 5 ordu inguru LOW inguruan (lurrean indioilarra marroi egin ondoren).
- Lurreko indioilarraren kasuan,% 85 eta% 90 arteko proportzio ona da, edo lurrean erdi lurrezko bularra eta lurrean indioilar izterrak konbinatzeko erabili.
- Etxeko Chili Seasoning Mix - Konbinatu 4 chili hauts koilarakada 1/4 koilaratxo tipula hautsarekin, 1/4 koilaratxo piper birrindua malutak, 1/4 koilaratxo oregano lehorra, 1/2 koilaratxo paprika, 1 1/2 koilarakada lurrean kuzinatzea, 1 koilaratxo gatza eta 1 koilaratxo piper beltza.
- Erabili babarrun beltz edo pinto babarrun guztiak edo zatiak chili batean.
- Gehitu tipula eta kanpai piperrak tipula txikitutako edo azenario finetan, gozotasun naturalerako.
Ere gustatu zaizu
Game Eguna Chili Beheko Landarekin
Sukaldeko Slow White Chicken Chili
Texas-Style Chili With Beef and Pork
18 Hearty Chili Recipes for Crock Pot eta Stovetop
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 525 |
| Fat guztira | 16 g |
| Gantz saturatua | 5 g |
| Fatik gabekoak | 8 g |
| kolesterola | 102 mg |
| Sodio | 153 mg |
| karbohidratoak | 48 g |
| Fiber dietetikoa | 13 g |
| Protein | 48 g |