Top 10 Recipes for Picky Eaters

Etxe hautakorrik zure etxean aurre? Hauek hamar errezeta haurrentzako jantziak ez dira bakarrik osasuntsuak, nahiz eta paladak erresistenteak izaten saiatzen dira.

Errezeta hauek garatzen dituzten errezetak garatzen dituzten errezetak garatzen dituzten nire estrategia gogokoenetariko batzuk erabiltzen ditut , barazkiaren ehundura aldatzen dutelako, haurrentzako umeek barazkiak jaten dituzten umeek gustatzen zaizkien bezala. Saiatu errezeta horiek, eta utz iezadazue zein den zure hautakorra den jaten!

• 10eko 10

  Marrubi bizkotxoak

  Eaters picky errezeta bere ahate naturalak iruditzen, eta marrubi smoothie hau egiten du. Gozoa, izoztua eta freskagarria. Nahiz eta hobe da: bitaminak, mineralak, antioxidatzaileak eta kaltzioa darama. Orain errezeta osasungarria da haurrentzako eaters!

  Izena eman Doako Eaters Hautesle bidezko ikastaroaren aurrez aurre!
  

• 10/10

  Oatmeal Bananak, Intxaurrak, Arrankariak eta Azukre marroia

  Gosaria jaten dutenek eskolan kontzentratzeko gai dira, eguneko egunean junk food-ean gehiago ez edukitzeko. Oatmeal errezeta hau ezin hobea da edari harrigarrientzat, banana gozoak , kurruskaria (eta bihotz osasuntsua) intxaurrak, kurruskari lehorrak eta azukre marroia.

• 10/03

  Yogurt Fruta Parfait

  Batzuetan, errazagoa da haurrentzako janariak barazkiak baino fruta gehiago jartzea. Eaters hauskorren errezeta hau jogurt, fruitu eta granola greziarrarekin egiten da, bitaminak, proteinak eta mineralak ere bai.

• 04 de 10

  Bakailao Bakailaoa Errezeta

  Arrain zoragarria da osasuntsu, eta bakailao labean honek kremak eta zaporeak biltzen ditu. Nahiz eta hobeak: errezeta horietako bat da haurrentzako jateko gogotsuena prestatzeko moduko freskura.

• 10/10

  Chicken Stir Fry Errezeta

  Izoztutako frijitua errezeta-teknika bikainenetariko bat da haurrentzako gaztarekin erabiltzeko, barazkiek zapore gozoa hartzen dute teriyaki saltsan frijituta. Azukre-koloreko ilarrak eta azenarioak oilaskoarekin konbinatzen dira plater bakarreko otordu batean.

• 10eko 10

  Errezeta labean errezeta

  Nahiz eta ez naiz barazki sneaking haurrentzako janaririk erraldoi bat izan, hau da ezkutuko barazkiak biltzen dituen haurrentzako errezeta horietako bat. Esan hautakorra denak; Ez esan. Ez du axola. The butternut pure squash besterik ez da gozoa prestatzen errezeta hau benetan oso goxoa.

• 07 de 10

  Bruselako Brushed frijituak Errezeta

  Errezeta horietako bat da harrituko zaituen haurrentzat. Ez frijituak ez badira Bruselako kimu horiek franko frijitu gisa kurruskariak egiteko ere oso osasuntsua da. Hori dela eta, Bruselan kimuak bitaminak eta mineralak direlako dira koipeztatuak, eta koipe kopuru txiki bat bakarrik kontsumitzen den barazkietan gordetzen da.

• 08 de 10

  Brokolia Mashed Potatoes

  Kendu brokolia patatarekin , gurinarekin, esnearekin, gatza eta piperra, eta nahi ez duzue? Brokoli-purea patata-errezeta hautakorra den errezeta gogokoena da beti.

• 10/09

  Frijituak Kalabazin frijituarekin

  Panko ogi apurrak eta gazta parmesanoarekin errezeta hau errezeta hauei eman diezaiokete hautsezko estaldura, paladak garatzen ari diren umeei benetan erakartzen diena.

• 10tik 10

  Kurruskaria Kale

  Inoiz saiatu kale aurretik? Pentsa ez zaizu gustatzen? Saiatu errezeta hau haurrentzako eaters, eta laster bihurtu duzu kale bihurtzeko. Lehenengo aldiz hau egin nuenean, nire 10 urteko mutiko bat sortu zen! Ez zen beste inork ere utzi.

  Sekretua ziur dago kale hori kurruskaria dela labean atera baino lehen. Ziurtatu gozogintza erretiluan labean errailen beheko aldean jartzea, kale hori errea ez izan dadin. Egiaztatu sarritan, eta ez atera korapilotsua den arte.