Zer behar duzu?
- 3 Kornuallesko jokoa oilasak , hesteak eta gizzards kendu eta garbitu
- 3 ale osoak
- baratxuri zuritu
- 2 handi
- ahateak , zuritu eta laurdenak
- 3 tipula handi erromero freskoa
- 1 koilaratxo kosher
- gatza
- 1-1 / 2 Koilara koilarakada
- mustard
- 1-1 / 2 koilarakada
- Dijoneko mostaza
- 2 koilarakada
- isunak herbes
- 1 koilaratxo gozoa
- piperrauts
- 1 koilaratxo mihilu hazia, xehatu
- 1/2 koilaratxo berria lurrean beltzean
- piper
- 3/4 koilaratxo piper gorria malutak
Nola egin
Preheat the oven to 350 degrees F.
Jarri rock kornubiera joko oilasko xurgatzaile handi batean. Jarri 1 baratxuri ale, ozpin saltsa eta 1 erromero baratxuri txerri bakoitzaren barrunbean. Igurtzi 1/2 koilaratxo gatza gallina barrunbeetan.
Ontzi txiki batean konbinatu mostaza, belar fina, paprika, mihilua hazia, piperbeltza, piper gorria eta gainerako 1/2 koilaratxo gatza eta ondo irabiatzen. Arroparen jokoa ondo nahastu da.
Jarri 1-1 / 4 orduz labean eta errea. Kendu labetik eta zerbitzatu arto gurina eta garagar xaboiarekin .
Errezeta Iturria: John Ash sukaldaria , Fetzer mahastiak
Baimenarekin errepikatua.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 195 |
| Fat guztira | 5 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 117 mg |
| Sodio | 550 mg |
| karbohidratoak | 10 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 28 g |