Olio azkar bat eta gantz-free vegan entsalada janzteko errezeta behar baduzu , hau da, ziurrenik bihurtu gogoko. Bai, entsalada gantzik gabeko entsalada errezeta erraza da, lau osagai sinpleek osatzen dute eta ez dute inolako olio erabiltzen, baina ez utzi ergela! Gozoa da! Nahiz eta ia entsalada errezeta guztiek olio mota bat erabiltzen dute oinarri gisa, gantz eta zapore asko gehitzen zaizkio, hau da, arroz-ozpina erabiltzen du, behin baino gehiagotan erabil daitekeen errezeta goxo-goxoa eta gantz-free.
Beraz, nola dastatzen du? Dijon-ekin eta arroz-ozpinarekin pixka bat apur bat da, baina arroz-ozpina ere gozotasun apur bat gehitzen du. Jantzi krematsuak eta astunak erabiltzen badituzu, esate baterako, ganadutegiko apailatzearen kasuan, agian ez duzu hori asetzerik aurkitu, baina janzteko arinagoak erabiltzen badituzu, esate baterako, italiar estiloko apailatzek edo ozpin-olio balsamikoaz, janzteko erraza egiten da ordezko on bat.
Errezeta honen osagai guztiak begetarianoa, vegan eta edozein glutenik gabeko edo gari-free dieta egokia izan behar du.
Errezeta hau atsegin duzu? Korritu behera gantz-free vegan errezeta eta entsalada dressings saiatu.
Zer behar duzu?
- 1/2 Kopako ozpin arrosa
- 2 koilarakada Dijon ziape
- 2 ale baratxuri (xehatuta)
- Dash gatza (zaporea)
- Dash piper (zaporea)
Nola egin
- Jarri osagai guztiak katilu txiki batean. Sekulak edo besaulki txikiak erabiliz, dena elkarrekin bana dezakezu guztiz konbinatzeko.
- Dastatu eta gustu egokiak egokitu.
Gantz-free apailatzearen antzekoa al da? Gehiago gantz-free entsalada janzteko errezeta saiatu nahi duzu? Ere gantz-free laranja mostaza janzteko erraza hau saiatu nahi baduzu, saiatu gehiago etxeko vegan entsalada dressings hemen .
Errezeta tipoa:
- Hainbat modu daude entsalada janzteko erabilita, gogokoena zure entsalada berdea janzteko. Saiatu entsalada apailatzearen bidez lurrunezko barazki freskoen alboko plater bat janzteko, esate baterako, brokolia edo kale edo jantzi barazkijale izoztu batzuk poltsatik kanpo. Dagoeneko pasta egosita eta veggies batzuek pasta dastatzeko entsalada-plater bakarrean sartu ahal izango duzu, edozein entsalada janzteko edota proteina handiko entsalada-entsalada modu berean sortuz.
- Cookout bat edukitzea? Erabili aingura hau tofu edo seitan parrillan marinada gisa, edota patatak labean edo labean patata berriak erretzera egosi nahi baduzu, alboetako plater azkar eta erraz bat nahi duzunean. Gozatu!
Ikusi ere:
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 58 |
| Fat guztira | 0 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 74 mg |
| karbohidratoak | 11 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 2 g |