Etxeko begetarianoa eta vegan beltza babarrun chili errezeta. Pre-egositako babarrun beltz eta tomate saltsa erabiliz, begetariano chili errezeta hau oso erraza eta nahiko azkarra da. Neguko gau hotzetarako aproposa denean etxean prestatutako etxeko janaria lasaigarri, berotzeko eta betetzeko behar duzun guztia. Gehitu arroz sobratu batzuk, kendu quinoa, edo berehalako arroza eta entsalada berdea moztu, eta bazkari oso bat lortu duzu.
Begetarianoak chili errezeta asteburuko vegan afari ideia handi bat da. Chili errezeta gehiago jakiteko? Patata goxoa babarrun txuri beltz hau oso ezaguna da hemen TheSpruce-n, eta tofuarekin egindako chili begetarianoa ere gogokoena da, tofu gustatzen bazaizu (eta ez baduzu, horregatik gustatzen zaizu tofu !).
Errezetak hogei minutu daramatzan guztia hozten du. Denbora laburrean bazaude, pixka bat eskuratu dezakezu, eta denbora gehiago behar baduzu, eman minutu batzuk gehiago zapore guztiak gehiago garatzeko.
Are gehiago bila? Ez ahaztu beti errezeta begetariano guztietatik araka dezakezu hemen edo vegan errezeta guztiak hemen .
Ikusi ere:
- Etxeko begetarianoa chili errezeta gehiago
- Gehiago vegan afari ideiak
- Gehiago glutenik gabeko vegan afariak
Zer behar duzu?
- 1/2 tipula, diced
- 2 ale baratxuri, xehatuta
- 3 tbsp. oliba olioa
- 1 15 oz. babarrun beltzez (gabe)
- 1 15 oz. tomate saltsa
- 2 tbsp. cumin
- 1/4 tsp. kaiena piperra
- 1 tbsp. chili hautsa
- Gatza eta piperra dastatzeko
Nola egin
- Salteatu tipula eta baratxuri oliotan tipulak xukatu arte, 5 minutuz.
- Prestatu tomate saltsa eta babarrun zuriak eta berotu beheko erdia. Gehitu kuminoa, kaiena piperra eta chili hautsa eta irabiatu ondo konbinatu.
- Estali eta gutxienez 20 minutuz simmer utzi, noizean behin nahastuz. Gatza eta piperra ondo pasatzeko.
- Dastatu eta gustu egokiak egokitu.
- Gozatu zure etxeko begetarianoa beltza babarrun chili!
Got leftovers? Hona hemen edateko chili errutina nola erabili.
Gehiago Etxeko Vegetarian eta Vegan Chili Errezetak:
- Super Easy Vegetarian Chili
- Txokolatezko barazkiak
- Pikantea Lau Alarma Chili Vegetarian
- Chili begetarianoa Crockpot-en
- Crock Pot Vegetarian Barley Chili
- Sukaldaritza begetala Chili With Smart Ground Beheko haragia
- Vegetarian Tofu Chili Errezeta
- Begetarianoa errezeta gehiago
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 541 |
| Fat guztira | 12 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 8 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 127 mg |
| karbohidratoak | 85 g |
| Fiber dietetikoa | 23 g |
| Protein | 27 g |