Begetarianoak Bean entsaladak Uda

Babarrun begetarianoa entsalada errezeta onenak udan biltzea. Prestatu zure hurrengo kanporako piknik edo potluck osasuntsu edo goxoa proteina begetarianoa edo vegan bean entsalada, edo, besterik gabe, horiek entsaladak horiek gozatzeko bat gantz gutxiko eta zuntz handiko udako bazkari nutritiboa.

Gehiago entsalada ideiak nahi dituzu? Ikusi entsalada osasungarri eta dibertigarrien dozenaka entsaladak, entsaladak , entsaladak , entsaladak eta gehiago.

• 05eko 1ean

  Bean beltza eta Mango entsalada

  Mango freskoarekin, bean entsalada errezeta erraza ezin hobea da udako bero egunean. Mexikoko zaporeetan inspiratuta dago: lima-zukua, cilantro freskoa eta jalapeno bat gutxienez beroa botatzeko. Behin zure mangoa dastatu ondoren, babarrun entsalada hau prestatzeko minutu gutxira eramango zaitu.

• 02 de 05

  White Bean eta Perrexila entsalada

  Erabili edalontzi zuri beltz hau udako entsalada simple hau : cannellini, behi babarrunak edota gurina babarrunak edo garagardoak ondo funtzionatuko luke entsaladetan. Babarrun entsalada hau oso ondo bidaiatzen da, beraz, pack eta gozatu udako eguzkipean!

• 05/03

  Hego-mendebaldeko Bean, Bell Pepper eta Corn Salad

  Zapore tipiko beltz samarra baina zaporetsua, lima-zukua eta kaiena piperrarekin zapore begetarianoak egiteko. Ziurtatu osagai freskoak zapore onenean erabiltzea. Saiatu koipe entsalada hau gantz gutxitu koilarakada bat edo oliba olio erraldoia gehituz, kopuru osoaren ordez. Zapore freskoak inoiz egin dituzun onena entsaladan entsaladak egin ahal izango dituzu, nahiz eta olioa eta gantz murrizten.

• 04 de 05

  Begetarianoak Bean Salad Bell Peppers Errezeta batekin

  Kanpai gabeko pipermina eta babarrun entsalada, begetariano eta vegan errezeta hau ezin hobea da picnics, potlucks edo barbakoak egiteko, batez ere piperraren piper asko lor ditzakezun edota soberako batzuk erabili ahal izateko. Errezeta hau piper gorria, berdea eta horia, tipula gorriak, babarrun beltza, cilantro freskoa eta ardo ozpin-olio gorria da.

• 05 de 05

  Erraza Begetarianoak hiru Bean eta Mahatsa entsalada Errezeta

  Uvas entsaladak udako baba entsaladak bezain ezagunak dira udako uretan, piknik edo potluck batean. Begetarianoak (eta ia veganak , eztia eta mostaza erregularrak erabili ordez, eztia mostazainaren ordez!) Hiru babarrun eta mahats entsalada garbanzo babarrunekin, giltzurrun babarrunekin, babarrun zuriekin, pepinoekin eta mahatsekin egiten da. Gainera glutenik gabekoak dira.