Bean entsaladak, pasta entsaladak, entsaladak berde osasuntsuak eta askoz gehiago!
Osagai osasuntsu, dibertigarri eta sortzaile errezeta osasungarria, entsaladak berdeak, macaroni entsaladak, babarrun entsaladak, pasta entsaladak, quinoa entsaladak eta gehiago. Horietako gehienak osasungarriak eta gantz gutxikoak dira eta entsaladen errezeta guztiak begetarianoa eta haragizkoak dira, eta gehienak veganak dira.
06/01
Entsaladak berdeakEntsalada berdea pentsatzen dugunean, hitza entsalada entzuten dugunean. Entsalada berdeko osasungintzako ideien bilduma honek espinakak entsalada errezeta, arugula errezeta eta entsaladak ugari ditu beste letxuga mota batzuekin, hala nola romaine, mistoak eta icebergak. Begetariano eta vegan entsaladarik gehienak nahi duzun berdeguneekin egin ditzakezu, erabili zure gogokoena!
Ikusi ere: entsalada berdea aholkuak eta trikimailuak02 de 06
Bean Entsalada ErrezetakHiru entsaladak oinarrizko entsalada baino gehiago, entsalada edamame (soja freskoa babarrun berdeak), babarrun beltzak, giltzurrunak erabiliz entsalada errezeta honen bidez. Mango babarrun entsalada bat da eta baita marrokoen entsalada freskoa menda erabiliz. Ziur asko bildumako zerbait inspiratzailea aurkituko duzu! Bean entsaladak bereziki handia da otorduak eta bereziki barazkijaleentzat eta veganentzat (edo haragi gutxiago jatea besterik ez duten edonork), proteina iturri gordinaren eta zuntzezko bultzada handia eskaintzen dutenez.
03 de 06
Pasta entsaladakBegetarianoak pasta pasta entsaladak eta macaroni entsaladak zure irudimena bakarrik mugatuta daude eta alboko plater bat edo begetarianoa bazkari arina entree izan daiteke. Picnic edo potluck ez da gutxienez pasta entsalada bat gabe, beraz, ziurtatu zurea nabarmentzen da jendetzaren bidez, hau da, fun eta sormen meatless pasta entsalada errezeta bat aukeratuz. Ikusi ere: pasta errezeta begetarianoak
04 de 06
Patata entsalada errezetakPatata entsaladak dira, sagar tarta eta veggie hanburgesak barazkijaleentzat, Amerikako Estatu Batuetako elikagai horietako bat; Beharrezko birtuala edonondik kanpo jateko ekitaldietan, potluck bat, piknika, barbakoa edo udako arratsalde bat. Maionesa gantzetan normalean bota arren, patata entsaladak argi eta osasungarriak izan daitezke. Begetarianoak eta vegan patata entsalada errezeta ugari biltzen dira, patata-entsalada alemaneko estilo beroa (irudian), American deli-style patata entsaladak, patata-entsaladak osasuntsuak, mahatsik gabe eta gehiago.
05 de 06
Raw elikagaien entsalada errezetaNahi duzun entsalada osasuntsuena imajina izanez gero, janari gordin eta vegan errezeta bat prestatu ezazu, osagai gordin eta osasungarriekin osatua, eta ez da ezer egosi edo prozesatu. Raw vegan entsaladak hainbat belar fresko, lurrezko espeziak eta hotz sakatzen diren olioekin dastatzeko aukera ematen dute, argia eta digestioa errazteko. Irudian: Raw vegan Pad-thai inspirazio entsalada kakahueteekin, babarrunekin, kanpai piperrekin eta cilantro freskoa
Ikusi ere: elikagai gordinei buruzko informazio gehiago06ko 06
Etxeko entsalada janzteko errezeta errazakGozatu zure entsalada berdea osasungarria entsalada etxeko janztekoarekin! Denda erosoa komenigarria da, baina etiketa irakurtzen baduzu, gogorra izango zara denda entsalada janzteko, fruta handiko artoaren almibarretan, olio prozesatuetan edo okerrago eginda. Etxean egiteaz gain, fresko eta kalitatezko osagaiak ere erabil ditzakezu eta prezioaren erdia ere erabil dezakezu. Eta etxeko entsalada janzteko errezeta gehienak oso erraz prestatzen dira. Arakatu entsaladetan entsalada errezeta hauen bidez, ozpin-oheak, jainkosa errezetak janzteko, gantz gutxiko apailatzak, ganadutegiko errezetak eta gehiago aurkitzeko.