VitaMix errezeta gehienek bezala, hau osasungarria da. Koipe baxuan, zuntz, potasio eta C bitamina altuetan, etxeko tomate-marrubi izozkia ziur da zure gogoko Mix Mix-en errezeta bihurtu dadin.
Errezeta hau Vita-Mix Corporation-en baimenarekin errepikatzen da.
Zer behar duzu?
- 1 tomatea tomateak, garbitu
- 1/4 Kopako esnea (skim,% 1 edo% 2)
- 1/3 Kopako azukre granularra
- 16 oz. izoztuak unsweetened marrubiak
Nola egin
- Jarri zure Vita Mix Blender osagai guztiak ordenatutako zerrendan.
- Ziurtatu mutila, eta txantiloia sartu.
- Hautatu VARIABLE, # 1 abiadura. Aktibatu makina, eta azkar handitu # 10 abiadura, gero ALTUA.
- Pultsatu fruta izoztuak palak sartu tamperarekin nahasketa nahasketa eta izoztu arte.
- Lau tumuluak 30-60 segundotan nahasketa egiten denean nahastu behar dira. Ez overmix, edo nahasketa urtzen hasiko da.
8 eta 1/2 koilarakada egiten ditu.
Zerbitzu bakoitzeko: 60 kaloria, 0 g gantz (0 g gantz saturatuak), 1 mg kolesterola, 5 mg sodioa, 149 mg potasio, 15 g karbohidrato, 2 g zuntz, 1 g proteina,% 5 bitamina A,% 29 vitamina C.
Strawberry Errezetak
Strawberry espinakak entsalada
Strawberry tunelaren tarta
Strawberry Smoothie
Strawberry Banana Smoothie
Txokolatezko marrubiak
Marrubi bizkotxoak
Peanutty Chocolate Covered Strawberries
Tostadako txahalarekin marrubiak
Yogurt Parfaits
Txokolate Strawberry Shortcake
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 59 |
| Fat guztira | 0 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 1 mg |
| Sodio | 5 mg |
| karbohidratoak | 14 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 1 g |