Fruitu lehorrak kalorizkoak diren bitartean, osasun onurak jasotzen dituzte. Oraindik ere hobeto, azken ikerketek iradokitzen dute fruitu lehorren kontsumo moderatua pisu kontrola errazten dutela. Hemen hainbat txokolate eta Asian inspiratutako errezeta fruitu lehorrak mota ezberdinak erabiliz.
07/01
Izozkien gozokiak Izozkien gozokiak. Alpha / Fickr Azukrezko tratamendu hauek otordu handia egiten dute eta entsaladetan zerbait gehitu edo frijitu batean gehitu.
07/02
Eztia Walnut Ganbak Eztia Walnut Ganbak. Arnold Gatilao / Flickr Hong Kongeko plater honek, intxaur konbinatuak, ganbak biltzen ditu maionesarekin egindako saltsan. Errezeta hau 5 izarren 5 izar irakurle izan da.
07/03
Bost espezien peanuts Devaraya Chowdary / EyeEm / Getty Images Kakahueteak, Txinako kulturan bizi diren bizidunetako sinboloak, azukrea eta bost espezietako hautsez estalia.
07.07
Kung Pao oilaskoa Kung Pao oilaskoa. Getty Images / TheCrimsonMonkey Kakahueteak azken ukitua gehitzen dio ohiko pikantea Sichuan plater honi.
07.07
Marañon oilaskoa Jaysin Trevino / Flickr Nire intxaur gogokoena, kasinoak antioxidatzaileak dira, bihotz-osasungintza azido oleikoa dute eta kobrezko eta magnesio iturri ona dira.
07/06
Kung Pao Ganbak Kung Pao Ganbak. Gnawme / Flickr Marañon Kung Pao oilaskoan kakahueteak ordezkatu.
07ko 07
Landare Fried Rice Landare Fried Rice. jeffreyw / Flickr A alboko plater nutritiboa.