Perretxiko maitaleentzako kremailerentzako alboko platera aberats eta goxoa, perretxiko freskoa, gazi-krema eta gazta egina da.
Zer behar duzu?
- 16 oz perretxikoak xerratan
- 2 koilarakada gurina
- 1
- arrautza gorringoa
- 1/3 Kopako krema garratza
- 1/4 koilaratxo gatza
- 1/8 koilaratxo piper
- 3 koilarakada txikitutako perrexil freskoa
- 1/3 Kopako Suitzako edo Monterey Jack gazta birrindua
Nola egin
- Berotu beroa ertain-baxuko zartagin batean. Gurina foamy denean, gehitu perretxikoak eta egosi arte sueztitu brownatuak, etengabe irabiatuz.
- Krema garratza, arrautza gorringoa eta gatza eta piperra elkarrekin frijitu; perretxikoak irabiatu. Beroa igurzten da.
- Koilara perretxiko nahasketa zartagineko plater sakon batean; txikitutako perrexilarekin eta gazta birrinduarekin hautseztatu.
- 425F-ko labean 10 minutuz, gazta urtu arte.
4 zerbitzatzen ditu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 180 |
| Fat guztira | 15 g |
| Gantz saturatua | 8 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 88 mg |
| Sodio | 340 mg |
| karbohidratoak | 7 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 8 g |