Gosari osasungarriak

Favorite Oatmeal Recipes | Haurrentzako Osasuntsu Errezetak | Gosaltzeko kazolak

Gurasoentzako errezeta osasuntsuekin haurrentzako eskoletara bidaltzea, alerta eta funtzionamendua bermatzen ari dira. Mini frittatas jogurt parfaits tik, gosaria errezeta azkar eta erraza horiek ziur lehengusuen eaters mesedez.

• 07/01

  Pumpkin krepeak

  Kalabaza krepeek etxe osoa usain gozoak egiten dute. Argi eta fluffy, krepe horiek aldez aurretik egin daitezke eta mikrouhin-lauak berritzen dira (erraz dastatu ohi direnean).

• 07/02

  Mini Frittatas

  Ziztadak tamainako frittatas hauek korrikalarientzako gosari bikainak dira. Frittatas hauek aldez aurretik egin nahi dituzu eta hoztu. Haurrek mini frittatas horiek hotz jaten dituzte edo mikrouhin labean berotu ditzakezu.

• 07/03

  Arrautzak kutxa errezeta batean

  Haurrek maite duten gosaria errezeta osasuntsu horietako bat da. Eta hiru osagai bakarrik, oso erraza da. Errezeta honen osasunaren balioa handitzeko, omega-3 arrautza aberasteko erabili.

• 07.07

  Pumpkin Cream Cheese Muffins Errezeta

  Postrea jaten ari zarenean muffins hauetan hozten ari zarela uste duzu! Haurrek ez dute sekula jakingo horientzako gosari osasuntsu horietako bat.

• 07.07

  Marrubi Smoothies Errezeta

  Fruitu lehorrak marrubiak antioxidatzaile aberatsekin eta anana azukre zati txikiekin egiten dira. Vanilla soja esnea eta jogurtak proteina gehitu gosaria azkar eta osasuntsu errezeta hau.

• 07/06

  Gosaria Cookieak Errezeta

  Gosari cookie hauek zaporetsua eta bihotz onekoak dira. Eta osasungarriak dira ere.

• 07ko 07

  Zucchini ogia

  Laranja-zukuaren iradokizun honek kalabaza ogia errezeta ematen dio zapore zoragarri eta zitriko bat. Zerbitzatu krema gazta beteak gosari zaporetsua eta asetzera edonoiz.